شرب الماء قبل الطعام أم بعدة ؟

شرب الماء قبل
الطعام أم بعدة ؟

لايفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها
وأيضا الأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى
هذه العصارة
لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية
( خاصة لمن يتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية
ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكن الشرب ولكن بكمية بسيطة )
ولاينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من
كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول , وايضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة
البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب
لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لاينفع الشرب لاقبل ولاثناء ولابعد,,فمتي اشرب ؟؟)
أفضل وقت لشرب المياء يكون بعد مرور ساعة اوساعتين من تناول الطعام
ملاحظة: لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (أي كل انواع المشروبات)

للامانة منقوووووووووووول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عبدووووووووووو سكاي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لين الزبيدي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تحياااااااااااااااااااااااااتي لكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على الموضوع الجميل عاشت الايادي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ساااارة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الغريب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو عيوني

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] العازف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] رؤى الساهر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تقبلوووووووووووووووا تحياااااااااااااااااتي

يسلموووو موضوع جميلللل

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا
الموضوووووووووووووووووووووووووووع
روووووووووووووووووووووووووووووعه
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
الكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
راقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
على هذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ڳل من يڳرهني أمامڳ خمسةأصآبع خير ٲڷآمۈڒ أۇسطهآ

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا
الموضوووووووووووووووووووووووووووع
روووووووووووووووووووووووووووووعه
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
الكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
راقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
على هذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ڳل من يڳرهني أمامڳ خمسةأصآبع خير ٲڷآمۈڒ أۇسطهآ

سليل الرياللي كتب:: يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا
الموضوووووووووووووووووووووووووووع
روووووووووووووووووووووووووووووعه
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
الكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
راقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
على هذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منوووووور سليل الريالي

يسلموووووووووووووووووا على المرور والرد الراقي

تحياتي الك

يسلمووووووووو نوسة الورد على الموضوع الروعة
دائما متميزة بمواضيعج
تحياتي حبي

يسلمو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] دموووووووووووووووعة

تسلمين ياوردة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الحنيييييييييييين

تسلم ياراقي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تحياتي لكم

شكرا نسرين الورده معلومات حلوه
عااشت ايدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسيل الحب كتب:: شكرا نسرين الورده معلومات حلوه
عااشت ايدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يدلللللللللللللللللووووووووووووووووووا اسيل الحب

منور ياراقي الموضوع بمرورك وردك الحلو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تحياتي الك

يسلمووو عيوني اكله لذيذه
عاشت الايادي ورده

سلطان الغرام كتب:: يسلمووو عيوني اكله لذيذه
عاشت الايادي ورده

يدلللللللللللللللللووووووووووووووووووا

منور ياراقي الموضوع بمرورك وردك الحلو

تحياتي الك

يسلمووا نسوره

ساره السوداني كتب:: يسلمووا نسوره

تدلللين سارة

منورة الموضوع
تحياتي لكي

شكرا شكرا
تحياتي

عاشت الايادي موضوع مميز