شرب الماء قبل الطعام أم بعدة ؟

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

شرب الماء قبل
الطعام أم بعدة ؟

لايفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها
وأيضا الأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى
هذه العصارة
لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية
( خاصة لمن يتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية
ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكن الشرب ولكن بكمية بسيطة )
ولاينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من
كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول , وايضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة
البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب
لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لاينفع الشرب لاقبل ولاثناء ولابعد,,فمتي اشرب ؟؟)
أفضل وقت لشرب المياء يكون بعد مرور ساعة اوساعتين من تناول الطعام
ملاحظة: لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (أي كل انواع المشروبات)

للامانة منقوووووووووووول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عبد السلام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عبودي الرواي

منورين الموضوع بردودكم

تحياتي لكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا على المعلومه المفيده عاشت الايادي

شكرا نسرين
عالمعلومه الحلوه
حبيبه البي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أين تتسكع السعادة .!!

يسلمووووووووووووووو
على الموضوع الراقي تحياتي

أحزان قلبي لا تزول.....حتى أبشر بالقبول

وأرى كتابي باليمين.....وتقر عيني بالرسول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كلمة الله تشفي ذوي الامراض النفسة بعدة طرق للفظ
» أداب الطعام
» اضطرابات الطعام لدى الاحداث