| سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! | |
|
+6العازف saeed moaeed عبدوسكا11ي مي سكون الليل الحنين 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22926 أعلام الدول :
| موضوع: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الإثنين يوليو 12, 2010 9:19 am | |
| 1 - الخوخ:منافعه الصحية أنه غنيّ بأحماض الكلوروجينيك والنيوكلوروجينيك ومضادات الأكسدة الفاعلة في محاربة مادة «أنيون دسموتاز». قد يبدو لك هذا الإسم غريباً ومعقداً، لكنه في الواقع نوع من العناصر الضارة التي تسبب خللاً كبيراً في خلايا الجسم. الأسوأ بعد أنّ هذه الأضرار هي السبب الأول لظهور أنواع عدة من السرطان، وفقاً لأحدث الدراسات.
• طريقة استهلاكه: يجب تناوله كمقبلات. يمكن تغليف كل حبة خوخ بقطعة لحم وإغلاقها بعود خشبي، ثم وضع الحبات في الفرن على حرارة 200 درجة، لمدة تتراوح بين 6 و10 دقائق، إلى أن يصبح اللحم مقرمشاً.
2 - السِّلق:منافعه الصحية أنه هذا النوع من الخضار في المناطق المتوسطية لكنه أصبح اليوم متوافراً في مناطق متفرّقة من العالم. يحتوي السلق على نسبة كبيرة من مادّتي اللوتين والزياكزانتين اللتين تحميان شبكية العين من خلال امتصاص الأضواء التي تكون موجاتها قصيرة المدى.
• طريقة استهلاكه: من المناسب تناول السلق مع شرائح لحم العجل والدجاج المشوي، أو مع السمك المقلي أو المشوي. إغسل السلق، جفّفه، ثم افرم الأوراق. سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة، أضف فصّي ثوم بعد تقشيرهما وسحقهما، ثم السلق المفروم. قَلِّ المقادير مدة 5 دقائق إلى أن تذبل الأوراق وتلين الجذوع.
3 - الجوافا:منافعه الصحية أنه وفقاً لأحدث الدراسات، تحتوي هذه الفاكهة على أعلى نسبة من مادة الليكوبين التي تكافح سرطان البروستات، تماماً مثل الطماطم. ألم تقتنع بعد؟ تحتوي 100 غرام من الجوافا على 300 ميلليغرام من البوتاسيوم الذي يساهم في بناء العضلات والقضاء على آثار السهر المطوّل.
• طريقة استهلاكه: لا داعي لاستدعاء أهم الطهاة لتحضير أطباق بالجوافا! يمكنك تناولها بالطريقة التي تريدها، فهي تبقى مغذّية ولذيذة في جميع حالاتها. يمكنك أكلها كما هي، مع قشرتها وبذورها. تحتوي القشرة وحدها على نسبة فيتامين C أعلى من تلك الموجودة في البرتقال.
4 - الشمندر:منافعه الصحية أنه يمكن اعتبار أن الشمندر يضاهي السبانخ في المنافع. في الواقع، يشكل الشمندر أحد أفضل مصادر مادّتي الفولات والبيتين. يتفاعل هذان المغذّيان معاً لتخفيض مستويات الهوموسيستين، حمض أميني ينتجه الجسم عند هضم بعض أنواع الطعام، وتحديداً السمك. إنها أخبار سارة فعلاً، لأنّ هذا الحمض يفيد الصحة كثيراً في حال وجود أي مشكلة في الشرايين أو ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
• طريقة استهلاكه: الأفضل تناول الشمندر طازجاً ونيئاً من دون الحاجة إلى تحويله إلى مخلل. إذا كانت هذه الطريقة لا تثير شهيتك، تذكّر أن الشمندر حلو المذاق طبيعياً أكثر من أي نوع خضار آخر، وأنّ طبخه سيخفف من منافعه الغذائية. لتحضير سلطة بسيطة، أبرش الشمندر واخلطه مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض الطازج.
عدا عن قلب الشمندر، يمكنك أكل الأوراق والجذوع الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة. قطّع الجذوع من تحت الأوراق مباشرةً، إغسلها وقلّها لفترة قصيرة على حرارة متوسطة مع فص ثوم مهروس وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضع المقادير على النار إلى أن تلين الأوراق والجذوع. أضف الملح والفلفل وعصير الليمون الحامض، ثم ابرش فوق المقادير جبنة بارماسان. يمكنك بعد ذلك دعوة أصدقائك النباتيين لتناول هذا الطبق اللذيذ.
5 - عصير الرمان:منافعه الصحية أنه وجد العلماء أن الرجال الذين يشربون 60 ملل من عصير هذه الثمرة يومياً، طوال عام كامل، يستفيدون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 21%، بالإضافة إلى تحسّن تدفق الدم إلى القلب. على صعيد آخر، يحتوي 120 ملل من هذا العصير على نصف كمية الفيتامين C الموصى بها يومياً.
• طريقة استهلاكه: يكفي عصر حبات رمّان طبيعية إذا توافرت.
6 - الملفوف:منافعه الصحية أنه يحتوي الملفوف على عناصر كثيرة تكافح أمراض السرطان. أول عنصر على اللائحة هو السولفورافان الذي يعزز إنتاج الأنزيمات المسؤولة عن القضاء على العناصر الضارة التي تسبب السرطان، أكثر من أي مواد كيماوية موجودة في أي نبتة.
• طريقة استهلاكه: يمكنك تناول الملفوف ببساطة مع البرغر لإضفاء نكهة مقرمشة على الطعام. أما إذا كنت مستعداً لتناول طبق غريب، ننصحك بتجربة هذه السلطة الآسيوية لتناولها مع أي سندويش أو كسلطة جانبية.
•
المقادير: 4 ملاعق كبيرة من زيت الفستق؛ عصير ليمونتين؛ ملعقة كبيرة من الصلصة الحرة؛ ملفوفة مفرومة؛ 50 غراماً من الفستق المحمّص، 115 غراماً من الجزر المقطّع؛ 50 غراماً من الكزبرة المفرومة.
• الطريقة: أخلط الزيت مع عصير الليمون والصلصة الحرة. ضع المقادير المتبقية في وعاء كبير واخلطها مع الصلصة المحضّرة سابقاً. ضعها في الثلاجة مدة 20 دقيقة تقريباً قبل تناولها. يمكن تناول هذه السلطة طوال يومين.
7 - القرفة:منافعه الصحية أنه وجد الباحثون أنّ تناول غرام من القرفة يومياً، طوال ستة أسابيع، يساهم بشكل ملحوظ في تخفيض معدل السكر في الدم والكولسترول السيئ. تعود هذه المنافع إلى احتواء القرفة على مادة تفيد في حرق السكر.
• طريقة استهلاكها: يكفي أن ترشّ القرفة على قهوتك أو أن تخلطها مع العصيدة مباشرةً | |
|
| |
سكون الليل
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 7603 العمر : 28 ألمهنه : نقاط : 12984 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الإثنين يوليو 12, 2010 9:27 am | |
| يسلمووو موضوع جميلل شكرااا | |
|
| |
مي
رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا احترام القوانين : عدد المساهمات : 14095 العمر : 45 ألمهنه : نقاط : 21232 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الإثنين يوليو 12, 2010 1:00 pm | |
| عاشت ايدك الحنين للمعلومات الحلوه واني متفاجئه بالقرفه احاول اتناوله مرسسي الك يا ورد | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25872 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الثلاثاء يوليو 13, 2010 11:19 pm | |
| | |
|
| |
saeed moaeed
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 1858 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 6867 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الأربعاء يوليو 14, 2010 12:30 am | |
| | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25872 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الأربعاء يوليو 14, 2010 12:32 am | |
| | |
|
| |
saeed moaeed
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 1858 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 6867 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الأربعاء يوليو 14, 2010 12:49 am | |
| | |
|
| |
العازف
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 6475 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 11824 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الخميس يوليو 15, 2010 8:33 am | |
| يسلموو عيوني وانشاء الله التالق اكثر واكثر ياورد عاشــــت الايادي تقبــل مروري تحــــــياتي العازف | |
|
| |
لين الزبيدي
رسالة sms : حبيبتى.ان يسألوك عنى يوما،فلا تفكرى كثيرا قولى لهم بكل كبرياء "يحبنى..يحبنى كثيرا.." احترام القوانين : عدد المساهمات : 42791 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 46257 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الخميس يوليو 15, 2010 8:57 am | |
| يسلموو وانشاء الله التالق اكثر واكثر ياورد عاشــــت الايادي | |
|
| |
سـليل الريـــالي
رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ احترام القوانين : عدد المساهمات : 19825 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 23111 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الخميس يوليو 15, 2010 10:31 pm | |
| يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمواالموضوووووووووووووووع رووووووووووووووعهعاااااااااااااااااااااشت الايااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااديتحيااااااااااااااااااااااااااااااااتي الكم ياااااااااااااااااااااااااااراااااااااااااااااااااااااااااقين على هذااااااااااااااااااااالابدااااع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
سـليل الريـــالي
رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ احترام القوانين : عدد المساهمات : 19825 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 23111 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الخميس يوليو 15, 2010 10:31 pm | |
| يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمواالموضوووووووووووووووع رووووووووووووووعهعاااااااااااااااااااااشت الايااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااديتحيااااااااااااااااااااااااااااااااتي الكم ياااااااااااااااااااااااااااراااااااااااااااااااااااااااااقين على هذااااااااااااااااااااالابدااااع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22926 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الجمعة يوليو 16, 2010 11:23 am | |
| ياسلام شنو هل ردود الروعه الف تحيه اليكم يانور العين | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25872 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الجمعة يوليو 16, 2010 8:22 pm | |
| يسلمووو مووضوع رووعه يسلموو
تقبلوو مروري المتوواااضع
دمتي لنا في تميزكي
مع تحياات عبدوو سكاااي | |
|
| |
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22926 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 11:09 am | |
| | |
|
| |
بلال المشهداني
رسالة sms : جمال البيك ماظنه جمال انسـان يالخلقــك ملاك وهيبتك اَيه فرهدت الحسن والناس داخت بيك يعني انت الحسن والنـاس شرايه يانشوة خمر تذهب عقول الناس صــافي ياخمر مابي دغش مايه تصفن والعيون بغيض مشدوهات ومصوب غضب وبراسك الغايه كول شماردت تلكاني طوعك دوم صوب ياورد تلكاني الك ثايه هيج احنه النحبه والنموت اعليه يلكانه بأمـــر للدوم فدايه ياشكة كمر ضيفنه عندك يوم ليله يا بدر واحسبنه عطايه فدوه لطلتك ياعزوة العشاك ياغنوه وقصيده وحزن فختايه ياراعي بمسيه ووحشة امحبين يعزف والحزن يتوسل بنايه مهضومه الليالي تريد بزغة نور تاهت ياحلو والناس شجايه ياطير الجبل عزفك يهد الحيل غم رايه الجزاك والف غم رايه احترام القوانين : عدد المساهمات : 8402 العمر : 36 ألمهنه : نقاط : 13384 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الجمعة يناير 06, 2012 5:39 pm | |
| يسلموو ررررررروعة عاشت يدك | |
|
| |
سالفة عشق
رسالة sms : الحبـــ اكبر اهانهـ احترام القوانين : عدد المساهمات : 142 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 4798 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! السبت يناير 07, 2012 4:56 pm | |
| حلوووووووووو يا حلو تسلم علئ الموضوع | |
|
| |
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22926 أعلام الدول :
| موضوع: رد: سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! الثلاثاء يناير 10, 2012 4:01 am | |
| منوره ياورده شكرا الك وايد انتي احلى | |
|
| |
| سبعة انواع من الاطعمه الخارقه لعمر مديد!! | |
|