فوائد الفواكه

=== الموز ===
تحتوي الموز على 94 سُعر لكل 100 جرام. كما يحتوي على أملاح معدنية مفيدة للجسم، منها [[مغنسيوم|المغنسيوم]] و[[بوتاسيوم|البوتاسيوم]]، مما يجعله غذاء الرياضيين ومن يشعرون بالإجهاد. يعطي الجسم [[كربوهيدرات]] وطاقة سريعة، فيشعر الإنسان بالراحة والإنسجام.




=== المشمش ===
يحتوي على 43 سُعر حراري لكل 100 جرام. سهل الهضم لاحتوائه على حمضيات، كما يحتوي على [[بيتا-كاروتين]] الطيب للبشرة والانسجة.كما يـُحسن النظر في الظلام.




=== الفراولة ===
33 سُعر لكل 100 جرام. تحوي الفراولة على قدر عظيم من [[فيتامين سي]]، وهي تتفوق بما تحتويه من ذلك الفيتامين (56 مليجرام لكل 100 جرام) على الليمون. كما تحتوي الفراولة على الحديد وحامض إللاج Ellag acid الذي يقي من الإصابة بالسرطان.

عاشت ايدك مععلومات حلوه ومفيده بس مو كلهن احبهن هع


دمت كما تحب

شكرا حمودي معلومات قيمة

[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

على المرور الحلو احمد الكرادي

على المرور الحلو عبدو سكاي

عا شت الايادي احمد تسلم على المعلومات المفيدة

على المرور الحلو حمامه بغداد

يسلموووووو عبودي الراوي على المرور

شكرا عاشق نشأت على المرور الحلو

[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
احمد

يسلمو علة المعلومات الجميل عاشت الايادي

يسلمووو طلعت بيهن ع الجوووو

شكرا احمد مسي عاشت ايدك على الموضووع الجميل
تقبل مروري

شكرا على المعلومه المفيدة