فوائد قشور الخضروات والفواكه

" السلام عليكم"
نصيحة:

إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان تخلّص من سكين تقشير الفواكه!!!!!!
لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات.

انقل لكم هذه الفائدة التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه

ومن المعلوم أن ما داخل الفاكهة مفيد جدا ولكن قشورها أيضا مفيدة بدرجه كبيرة

ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من أكلها ويفضل تنظيفها جيدا .

• الكيوي:
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف

وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة

لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.

يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش.

• البرتقال:
يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}

التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم

وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.

لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.

أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط

مع الجبن وسمك السلمون المطهي.

البطاطا:
لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا

يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.

• الموز:
وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein

التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.

اطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.

• التفاح:
إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة

تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.

غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (اختر نوعاً لا يضر بالقلب)

وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.

• الثوم:
يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.

قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار


• الرمان:
إذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف إليه العسل

كان نافعا لعلاج قرحة المعدة .:


اتمنى ان اكون قد فدتكم بهذه المعلومات البسيطة تقبلوا تحياتي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عاشت الايادي ياحلوووة وشكرا لانه انت تنتبهين الى صحتنه بس اسأل سؤال اريد جواب صريح انت تكدرين تأكلي قشر الرمان بهاية الطريقة او الثوممممممممم
مامي سوفاج انت فهميهة هههههههه

شكرا حبي

ومنو جابرني اكله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ههههههههههه حلوة مال مامي سوفاج عالعموم هو فعلا مفيد تحياتي

اني شنو رأيج علمودي متاكلين هههههههههههههههه
تغبيان انت فهمييه

يحبة قلبج

تقى اذا علمودج اكيد مراح اكل ههههههههههههههههههههه يسلمو عل مرور

زين اسو اني اعلمج اعرف شسوي بيج ماشوفج نتقابل ههههههههههههه والة اخليج تاكلي

افى عليج

هههههههههههههههههههههه تقى متكدرين اني اخليج تاكلي ونشوف حبيبتي اني محد يكدر يجبرني على شي

بس انت تعرفين زين انه بس اني اكدرج وكولي لا حتى نتفاهم
المهم يحبة قلبج

حياتي اكيد لااااااااااااااااااااا لانه اني مستحيل احد يكدرلي وانت اكثر وحده تعرفين هذاالشي على العموم نورتي الموضوع

اني اكيد انور الموضوع لو مو اني الموضوع يطلع باليخ
المهم يحب قلبج

شكرااااااا

: :klkjh:

شكرا ع طرح اكيد راح استفاد
عاشت الايادي
احترامي

شش شكراااااااااااااا على المرور تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تحيية . معطرة بعطر الياسمين¤§
¤§~وضع ـت بين أيدينآ..¤§
¤§..موضوع رائع~.¤§
¤§أدآمكـ آلله ع،ـلى هذآ آلطريق¤§
¤§ووفقكـ بكل مآ تطرح ¤§
¤§ننتظر كل جديد ومفيد¤§
¤§دمت بود..¤§
¤§مع أرق تحية¤§
¤§سلآمي~¤§
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:3rt4gg:

ليش لعد؟ جربي اكلي قشور الكيوي وشوفي اني مجربة هالشي شكراااااااا عالمرور

يسلمووووووووو



معلومه حلوووووه وعاشت الايادي

للمرور[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموووووو على الموضــــــوع الجميـــــل
و الروعـــــــــة عاشـــــــت
الايـــــــــــــادي
تحيـــــــاتي لكم
تقبــــلو مــــــــروري

يسلمو وليد

يسلم وورة موضو مهم ومفيد تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] موجه