| رياضة المراة الحامل | |
|
+12سلطان الحديثي مي عبدوسكا11ي الغريب saeed moaeed سكون الليل العازف سـليل الريـــالي نوح الكعبي تانكو لين الزبيدي محمد الساهر 16 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
محمد الساهر
رسالة sms : هكذا هكذا والا فلا لا ليس كــــل الرجال تدعى رجلأ احترام القوانين : عدد المساهمات : 18124 العمر : 35 ألمهنه : نقاط : 25033 أعلام الدول :
| موضوع: رياضة المراة الحامل الخميس مايو 13, 2010 3:19 am | |
| * إرشادات هامة للمرأة الحامل: - لابد من استشارة الطبيب المختص أولاً قبل ممارسة أى نشاط. - عدم البدء بأنشطة تتطلب مجهوداً كبيراً قبل الحمل أو أثنائه، والبرنامج المعتدل فى المجهود هو المطلوب. - تجنب ممارسة التمارين الرياضية أثناء درجات الحارة المرتفعة او الرطوبة العالية. - ارتداء حذاء رياضى أثناء المشى. - إطالة فترات الإحماء والتبريد. - تحتاج الحامل إلى 300كل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيعإضافياً لذا لابد من المداومة على نظامغذائى أثناء ممارسة الرباضة. - يجب أن تتناول المرأة الحامل وجبة خفيفة قبل بداية أى نشاط رياضى لتجنبكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع. - شرب ماء وفير قبل وأثناء وبعد ممارسة النشاط الرياضى. - محاولة ممارسة رياضة المشى على أسطح (أرض) مستوية. - فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل، يمكن للمرأة الحامل استخدام أجهزة تمارين الوزن لأنها ستكون مريحة أكثر. - إذا لوحظت أية تغيرات جسدية مثلكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع، الإرهاق الحاد،كل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيعالمفاصل أو خفقان غير منتظم للقلب لابد من استشارة الطبيب المختص على الفور. - لا يجب على المرأة الحامل ممارسة الأنشطة الرياضية، إذا كانت: أ- تعانى منكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع. ب- لها أعراض او تاريخ وراثىكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع أو الولادة المبكرة. ج- تعانى من نزيف مهبلى. - تجنبكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع الزائدة عن الحد (الإفراط فى الإطالة)، لأن العديد من السيدات يكون جسدها أكثر مرونة أثناء الحمل نتيجة لارتخاء المفاصل لأن هرمون (Relaxin) يزيد من احتماية الإصابة خلال الإطالة وآداء التمارين- هذا الهرمون يجعلكل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيعأكثر ارتخاءاً وليونة.
عدل سابقا من قبل AHMED DJ في الأربعاء سبتمبر 14, 2011 1:30 pm عدل 1 مرات (السبب : تعديل اللون والموضوع) | |
|
| |
لين الزبيدي
رسالة sms : حبيبتى.ان يسألوك عنى يوما،فلا تفكرى كثيرا قولى لهم بكل كبرياء "يحبنى..يحبنى كثيرا.." احترام القوانين : عدد المساهمات : 42791 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 46278 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الخميس مايو 13, 2010 3:28 am | |
| يسلمووووووووووو محمد الموضوع الروعة تحياتي | |
|
| |
تانكو
احترام القوانين : عدد المساهمات : 2020 العمر : 37 ألمهنه : نقاط : 7188 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الأحد مايو 16, 2010 5:58 am | |
| | |
|
| |
نوح الكعبي
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 887 العمر : 29 ألمهنه : نقاط : 6089 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الإثنين يونيو 14, 2010 11:07 pm | |
| | |
|
| |
سـليل الريـــالي
رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ احترام القوانين : عدد المساهمات : 19825 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 23132 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الإثنين يونيو 14, 2010 11:10 pm | |
| يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا تحيااااااااااااااتي المووووووووووووووووووووضووووووووع روووووووووووووووووووووووووعه | |
|
| |
العازف
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 6475 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 11845 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الإثنين يونيو 21, 2010 8:00 am | |
| | |
|
| |
سكون الليل
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 7603 العمر : 28 ألمهنه : نقاط : 13005 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الثلاثاء يونيو 29, 2010 9:54 pm | |
| يسلموو انشاء الله الابداع دومااا | |
|
| |
saeed moaeed
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 1858 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 6888 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل السبت يوليو 10, 2010 10:00 pm | |
| | |
|
| |
الغريب
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 4307 العمر : 29 ألمهنه : نقاط : 9800 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الأحد يوليو 18, 2010 4:48 pm | |
| يسلمو ع الموضوع عاشت الايادي تقبلو مروري تحياتي الغريـــــب | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 25893 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الإثنين يوليو 19, 2010 10:51 pm | |
| موضوع جميلللللللللل شكراا | |
|
| |
مي
رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا احترام القوانين : عدد المساهمات : 14095 العمر : 45 ألمهنه : نقاط : 21253 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:09 pm | |
| شكرا حماده يسلمووو والله جهودك حلوه بالمنتدى | |
|
| |
سلطان الحديثي
رسالة sms : لا تَََََشكو للناس جرحاً انت صاحبهُ......لايُؤلم الجُرح الا من بهٍ الالم احترام القوانين : عدد المساهمات : 8140 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 12273 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الجمعة أغسطس 27, 2010 10:18 am | |
| | |
|
| |
عبودي الراوي
رسالة sms : ليت كل من احب ان يستمر حبه حتى المماات احترام القوانين : عدد المساهمات : 11148 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 10668 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 4:36 am | |
| | |
|
| |
وليد الشاعر
رسالة sms : . لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك .. فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه احترام القوانين : عدد المساهمات : 16531 العمر : 49 ألمهنه : نقاط : 21541 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الثلاثاء أبريل 12, 2011 3:29 am | |
| يسلمممممممممو على الموضوع حلـــــــــــو عاشـــــــــت الايـــــــــادي شكـــــر على الاختيـــــــــار الراقــــــــي تحياتي ولــــــــــــــيد الشاعـــــــــــــــــــــر | |
|
| |
هند عثمان
رسالة sms : كتبت اسمك اعنادبورقة الخلان كالوينمسح وتراهنت تبقى رادويمسحونك حتى اني انساك احروفك جلبت ونمسحة الورقه احترام القوانين : عدد المساهمات : 35947 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 38064 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الأحد مايو 15, 2011 4:35 am | |
|
يسلمووحمودي على الاهتمام بينه مررسي الك خيوو عودمنازوج واحبل اسويها خخخخخخخخخ
| |
|
| |
AHMED DJ
رسالة sms : **King of exclusive songs** احترام القوانين : عدد المساهمات : 5383 العمر : 36 ألمهنه : نقاط : 10901 أعلام الدول :
| موضوع: رد: رياضة المراة الحامل الأربعاء سبتمبر 14, 2011 1:31 pm | |
| | |
|
| |
| رياضة المراة الحامل | |
|