ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
اهلا وسهلا بكم في
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
۩جــلســــــــــــة ♥️ ســـــــــــــــمر ♥️ تــــــرحـــب ♥️ بـــــــــــكم۩
تحيات الاداره
محمد الساهر
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
اهلا وسهلا بكم في
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
۩جــلســــــــــــة ♥️ ســـــــــــــــمر ♥️ تــــــرحـــب ♥️ بـــــــــــكم۩
تحيات الاداره
محمد الساهر
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ

۩جــلســــــــــــة ♥ ســـــــــــــــمر ♥ تــــــرحـــب ♥ بـــــــــــكم۩
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وصيه لشهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
+11
محمد الساهر
نورهان
دمعة العراق
زمن علي
لين الزبيدي
شذى علي
جوهرة العبيدي
مرتضى البرنس
محمد العراقي
ALI cr9
دلوعةابوهه
15 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 8:30 pm

وصية لشهر رمضان



1 - كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "
تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .
وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .



2 لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر .
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة . فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .


3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر :
وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود ، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش . وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة ، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام .


4- أفطر على مرحلتين :
فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .


5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا :
فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ، واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام . وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان . كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء .


6 - فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور .
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .
كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "
ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .


7- وصية لتجنب الإحساس بالعطش :
حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش . ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير .
واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.


8- وصية لتجنب الإمساك :
وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية ، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.


9- تجنب النوم بعد الإفطار
بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله . ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام . وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام ، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم .


10- رمضان فرصة للتوقف على التدخين
من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين ، فمتى توقف عن التدخين بدأ الدم يمتص الأوكسيجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام ، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين ، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا .
والمدخنون الذين يريدون الإقلاع عن هذه العادة الذميمة سوف يجدون في رمضان فرصة جيدة للتدرب على ذلك . فإذا كنت أيها الصائم تستطيع الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة أثناء النهار ، فلماذا لا تداوم على ذلك . وليس هذا صعب بالتأكيد، لكنه يحتاج إلى عزيمة صادقة ، وتخيل دائم لما تسببه السيجارة من مصائب لك ولمن حولك .


11- إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . فماذا يفعل الغضب في رمضان ؟ من المعلوم أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير ، وإذا ما حدث ذلك في أول الصيام ( أي أثناء هضم الطعام ) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص ، وإذا حدث أثناء النهار تحول شيء من الجليكوجين في الكبد إلى سكر الجلوكوز ليمد الجسم بطاقة تدفعه للعراك ، وهي بالطبع طاقة ضائعة .
وقد يؤدي ارتفاع الأدرينالين إلى حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المصابين بهذا المرض ، كما أن التعرض المتكرر للضغوط النفسية يزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين .



12- وصية للحامل والمرضع في شهر رمضان :
ينبغي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب فإذا سمح لها بالصيام فينبغي عليها عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار ، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين : الأولى عند الإفطار ، والباقي بعد أربع ساعات . كما تنصح بتأخير وجبة السحور ، والإكثار من اللبن الزبادي ، والإقلال من الطعام الدسم والحلويات .
أما لمرضع ، فإن صامت فيجب أن توفر للمولود كمية إضافية من الماء والسوائل ليشربها خلال ساعات الحر بجانب الرضاعة من ثدي الأم وعليها الاهتمام بغذائها من حيث الكمية والنوعية . كما ينبغي أن تكثر من الرضعات في الفترة بين الإفطار والسحور . فإذا ما شعرت بالتعب والإرهاق فعليها إنها صومها واستشارة الطبيب .


13- دربوا أطفالكم على الصيام برفق ولين :
ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة ، وتعتبر السنة العاشرة السنة النموذجية لصيام الطفل ، ولا يجوز ضربهم أو إجبارهم على الصيام لأن ذلك قد يدفع الطفل إلى تناول المفطرات سرا ،وتكبر معه هذه الخيانة ، ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام .
وعلى الأم أن تراقب طفلها أثناء صيامه ، فإذا شعرت بمرضه أو إرهاقه وجب عليها أن تسارع بإفطاره . وهناك عدد من الأمراض التي تمنع الطفل من الصيام كمرض السكر وفقر الدم وأمراض الكلى وغيرها .
وينصح الأباء والأمهات بأن يحتوي طعام الطفل على كافة العناصر الغذائية ، وأن يحرصوا على إعطائه وجبة السحور .


14 - فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة أيام أخر (البقرة 184)
فمن رحمةالله بعبادة أن رخص للمريض الإفطار في شهر رمضان ، فإذا أخبر الطبيب المسلم مريضه أنه إذا صام أدى صيامه
إلى زيادة المرض عليه أو إلى إهلاكه وجب عليه الإفطار .
والفطور رخصة للمريض ، كما هي للمسافر ، ولكن لو تحامل المريض على نفسه وصام أجزاه الصوم ، ولا قضاء عليه ، غير أنه إذا شق عليه الصوم مشقة شديدة ، فليس من البر الصوم في المرض ، بل ربما كان المريض أولى من المسافر بهذا ، لأن المسافر الذي يشق عليه السفر يجب عليه الفطر خشية المرض ، فالمرض أشد خطرا ، ولهذا قدم في القرآن على السفر .


15 - إن كنت مريضا راجع طبيبك قبل البدء بالصيام :
فالقول الفصل في الصيام المريض أو عدمه هو للطبيب المسلم المعالج ، فهو أدري بحالة المريض وعلاجه ، وهو الذي يعطي المريض النصيحة المثلى والإرشادات المناسبة . فإذا سمح لمريضه بالصيام ، حدد خطة العلاج ، وقد يضطر لتعديل طريقة تناول الدواء أو عدد جرعات الدواء .


16 - وصية لمرضى القلب :
يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم . والمصابون بارتفاع ضغط الدم يستطيعون عادة الصيام شريطة تناول أدويتهم بانتظام ، وهناك حاليا العديد من الأدوية التي يمكن إعطاؤها مرة واحدة أو مرتين في اليوم . وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام ، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام . وهناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة ، والمصابين بهبوط ( فشل ) القلب الحاد ، والمصابين بالذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم .


17- وصية للمصابين بالحصيات الكلوية :
إذا لم يكن لدى المرء حصيات كلوية من قبل فلا داعي للقلق في رمضان . أما إذا كانت لديهم حصيات ، أو قصة تكر حدوث حصيات كلوية فيمكن أن تزداد حالتهم سوءا إذا لم يشرب المريض السوائل بكميات كافية . ويستحسن في مرضى الحصيات بالذات الامتناع عن الصيام في الأيام الشديدة الحرارة ، حيث تقل كمية البول بدرجة ملحوظة . ويعود تقدير ذلك للطبيب المعالج ، وعموما ينصح مرضى الحصيات الكلوية بتناول كميات كافية من السوائل في المساء وعند السحور ، مع تجنب التعرض للحر والمجهود المضني أثناء النهار ، كما ينصح هؤلاء بالإقلال من تناول اللحوم ومواد معينة مثل السبانخ والسلق والمكسرات وغيرها .
18- وصية لمرضى السكر :
إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام ، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب ، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له .
وتقسم هذه الكمية إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، بحيث يتناول الأولى عند الإفطار ، والثانية بعد صلاة التراويح ، والثالثة عند السحور .
ويفضل تأجيل وجبة السحور قدر الإمكان ، والإكثار من تناول الماء ، والإقلال من النشاط الجسدي أثناء فترة الصيام ، وخاصة في الفترة الحرجة ما بين العصر والمغرب . وإذا شعر المريض بأعراض انخفاض السكر فعليه أن يفطر ولا ينتظر وقت الإفطار ولو كان ذلك الوقت قريبا .


19- وصية للمصابين بعسر الهضم
كثيرا ما تتحسن حالة هؤلاء المرضى في شهر رمضان ، شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو الإثنى عشر أو التهاب في المرئ أو أي سبب عضوي آخر .
وينصح هؤلاء بتناول وجبات صغيرة من الطعام ، وتجنب التخمة والأطعمة الدسمة والحلويات ، كما ينصح بتجنب التعرض للضغوط النفسية الشديدة ، والابتعاد عن البهارات والمسبكات .


20 - وصية أخيرة : هل حقا نحن نصوم رمضان ؟
فالصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال . وهو حركة في الليل في صلاة التراويح ، وهو دعوة لجسم سليم ..وقلب تائب لله ، طامع في رحمته .
ولكن للأسف الشديد ، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا ، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق ، فهو نوم لمعظم النهار ، وغضب لأتفه الأسباب ن بدعوى الصيام .
فالصيام عند البعض كسل جسدي ، وانفعال نفسي في النهار ، وتخمة وسهر في اللهو والعبث في ليل رمضان .
أليس حراما أن نضيع هذا الموسم الفياض بالخيرات كل عام ؟
أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة ، وموسما للصحة والسعادة ، وفوق هذا وذاك رحمة ومغفرة وعتقا من النار ؟!

مع خالص حبي واحترامي لكم
وصيه لشهر رمضان 83011 دلوعة ابوهه وصيه لشهر رمضان 83011
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ALI cr9

وصيه لشهر رمضان Default3
ALI cr9


احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
ذكر
عدد المساهمات : 80
العمر : 28
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Studen10
نقاط : 5330
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female66

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 9:21 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووووو
عاشت ايدج دلوعة
والله موضوع روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 10:38 pm

مرسي لمرورك الاروع نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد العراقي
مشــــــــرف الألعــــــــاب والتحشيــــــــــش
محمد العراقي


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
ذكر
عدد المساهمات : 1512
العمر : 36
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Studen10
نقاط : 6766
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 11:32 pm

يسلموووووووووووو وعاشت ايدج دلوعة

وصايا جدا مفيدة لشهر الطاعة والغفران

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 11:42 pm

وصيه لشهر رمضان Dsfsdf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرتضى البرنس

وصيه لشهر رمضان Stars4



رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
ذكر
عدد المساهمات : 2215
العمر : 32
نقاط : 7500

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 2:02 am

شكرا يا اختي العزيزة على هذا الاهتمام الكبير بالشهر الفضيل
تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 2:18 am

يسلمووو للمرور يا محمد
واشكرج عمري ملاك الله يديمك
واشكرك مرتضى هذا من ذووقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوهرة العبيدي

وصيه لشهر رمضان Stars1
جوهرة العبيدي


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 13695
العمر : 29
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Taut10
نقاط : 18999
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 2:53 am

وصيه لشهر رمضان C7D48005
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذى علي

وصيه لشهر رمضان Stars5
شذى علي


رسالة sms : I love my eyes when you look into them I love my name when you say it I love my heart when you love it I love my life when you are in it
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 2583
العمر : 49
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Profes10
نقاط : 8059
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 3:16 am

تحياتي
وكل عام والجميع بالف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 3:45 am

يسلمو عمري جوهره
يسلمو حبي شذى لمروركم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لين الزبيدي

وصيه لشهر رمضان Stars1
لين الزبيدي


رسالة sms : حبيبتى.ان يسألوك عنى يوما،فلا تفكرى كثيرا قولى لهم بكل كبرياء "يحبنى..يحبنى كثيرا.."
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 42791
العمر : 41
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Unknow10
نقاط : 46442
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 6:38 am

عاشت الايادي ياوردة

ع الموضوع الروعة تحياتي الج


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمن علي

وصيه لشهر رمضان Stars13
زمن علي


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
ذكر
عدد المساهمات : 1572
العمر : 13
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Unknow10
نقاط : 8620
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 8:25 pm

موضوع حلو يا دلوعة ابوها
عاشت ايدج ع الاختيار الجميل

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hrsmr.yoo7.com
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 8:29 pm

اشكرك استاذ لمرورك والله نورت الموضوع الله لا يحرمنا منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة العراق

وصيه لشهر رمضان Stars6
دمعة العراق


رسالة sms : مــن لا يــرضانــي نــورآ لعينيــــه لا أرضــاه تــرابــآ أمشــــي عليــة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 8057
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 13930
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 8:41 pm

سلمتي على ماكتبتي موضوع مميز
جزاكي الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 10:39 pm

تسلمين حبيبتي دمعه نورتي الموضوع بمرورج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان

وصيه لشهر رمضان Stars4
نورهان


رسالة sms : ســمعـتكღ♥ღ أحـسـسـت بكღ♥ღ و انا مـن يسمعني ღ♥ღ
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 1741
العمر : 34
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Unknow10
نقاط : 7339
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 1:53 am

مشكور دلوعه الحلوة موضوع مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 4:03 am

تسلمين عيوني نورهان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الساهر

وصيه لشهر رمضان Stars13
محمد الساهر


رسالة sms : هكذا هكذا والا فلا لا ليس كــــل الرجال تدعى رجلأ
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
ذكر
عدد المساهمات : 18124
العمر : 35
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Progra10
نقاط : 25197
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 8:56 pm

شكرا زوزو الورد
ع الموضوع الرووعة
تحياتي


وصيه لشهر رمضان CY04G-1ofV_93567570
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moh_alsaher2002@yahoo.com
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2010 9:00 pm

اشكرك للمرور حمودي نورت والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel 1988

وصيه لشهر رمضان Stars9
angel 1988


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 405
العمر : 36
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5667
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 1:30 pm

وصيه لشهر رمضان 37861
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel 1988

وصيه لشهر رمضان Stars9
angel 1988


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 405
العمر : 36
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5667
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 1:33 pm

وصيه لشهر رمضان 37861
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel 1988

وصيه لشهر رمضان Stars9
angel 1988


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 405
العمر : 36
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5667
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 1:37 pm

وصيه لشهر رمضان 787485
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 9:19 pm

اشكرج للمرورج الرائع تحياتي الج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوا محمد ئلي
عضو مطرود
عضو مطرود



رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
ذكر
عدد المساهمات : 730
العمر : 34
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Studen10
نقاط : 6031
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 10:42 pm

يسلمو موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعةابوهه

وصيه لشهر رمضان Stars16
دلوعةابوهه


رسالة sms : بعد الأن لن أجعل مشاعري أرضآ تداس عليها..سأجعلها سماء يحلم بها الأخرين بالوصول اليها..
احترام القوانين : وصيه لشهر رمضان 111010
انثى
عدد المساهمات : 522
العمر : 32
ألمهنه : وصيه لشهر رمضان Collec10
نقاط : 5926
أعلام الدول : وصيه لشهر رمضان Female42

وصيه لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصيه لشهر رمضان   وصيه لشهر رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 08, 2010 10:45 pm

مرسي ياورده نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصيه لشهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ :: المنتدى الاسلامـــــي :: المنتدى الاسلامي الـــــــعــــام-
انتقل الى: