| | السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
قيصر الحب
عضو موقوف
رسالة sms : إذا اردت شيئاً بشدة فأطلق ســـــــــــراحه فإن عاد فهو ملك لك إلــــــــــى الابد وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البدايــه
احترام القوانين : 
عدد المساهمات : 364
العمر : 32
ألمهنه : 
نقاط : 5587
أعلام الدول : 
 |  موضوع: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم  الإثنين يوليو 19, 2010 8:23 pm | |
|
السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم
اليكم طريقة اعداد وجبة السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم .. وصحتين وعافية ..
المقادير:
كيلوغرام من السبانخ الطازج المغسول جيداً والمفروم
باقة من الكزبرة الطازجة المغسولة والمصفاة والمفرومة
3 فصوص ثوم مهروسة + بصلة متوسطة مفرومة
ملح وفلفل أبيض
ملعقتا طعام من زيت الذرة النباتي أو الزبدة
نصف كيلوغرام من شرائح اللحم المقطعة إلى قطع طويلة
طريقة التحضير:
يسخن الزيت في القدر ويضاف إليه البصل والثوم. يقليان حتى يصبح لونهما شاحباً. يضاف اللحم ويتابع القلي. ثم يزاد السبانخ المفروم والكزبرة وبعض الملح والفلفل الأبيض. بعدها يضاف ربع كوب من الماء الساخن إلى محتوى القدر ويترك الكل يغلي برفق فوق النار لمدة 10 دقائق. يقدم السبانخ مع الأرز الأبيض كوجبة اساسية مغذية للعائلة كونه مصدر مهم للحديد.
| |
|
 | |
قيصر الحب
عضو موقوف
رسالة sms : إذا اردت شيئاً بشدة فأطلق ســـــــــــراحه فإن عاد فهو ملك لك إلــــــــــى الابد وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البدايــه
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 364
العمر : 32
ألمهنه :
نقاط : 5587
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الإثنين يوليو 19, 2010 8:25 pm | |
| طيبة مو شباب الف عافية شباب تفضلو علا العشاء | |
|
| | |
قيصر الحب
عضو موقوف
رسالة sms : إذا اردت شيئاً بشدة فأطلق ســـــــــــراحه فإن عاد فهو ملك لك إلــــــــــى الابد وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البدايــه
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 364
العمر : 32
ألمهنه :
نقاط : 5587
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الإثنين يوليو 19, 2010 8:28 pm | |
| طيبة مو شباب الف عافية شباب تفضلو علا العشاء | |
|
| | |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها
احترام القوانين : 
عدد المساهمات : 19184
العمر : 32
ألمهنه : 
نقاط : 25872
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الإثنين يوليو 19, 2010 10:09 pm | |
| | |
|
| | |
سكون الليل
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 7603
العمر : 28
ألمهنه : 
نقاط : 12984
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الثلاثاء يوليو 20, 2010 9:18 am | |
| يسلموووو موضوع رائع انشاء الله دوماا الابداع | |
|
| | |
مي
رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 14095
العمر : 45
ألمهنه :
نقاط : 21232
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الثلاثاء يوليو 20, 2010 3:02 pm | |
| اكيد طيبه
والاسبيناغ فيها كثير فوائد
ويسلموووو | |
|
| | |
سـليل الريـــالي
رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 19825
العمر : 30
ألمهنه :
نقاط : 23111
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الثلاثاء يوليو 20, 2010 10:20 pm | |
| | |
|
| | |
قيصر الحب
عضو موقوف
رسالة sms : إذا اردت شيئاً بشدة فأطلق ســـــــــــراحه فإن عاد فهو ملك لك إلــــــــــى الابد وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البدايــه
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 364
العمر : 32
ألمهنه :
نقاط : 5587
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الأربعاء يوليو 21, 2010 6:08 pm | |
| | |
|
| | |
حسن المدريدي
عضو مطرود
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 16301
العمر : 30
ألمهنه :
نقاط : 22586
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الأحد يوليو 25, 2010 12:46 am | |
| شكــــــــرا على الموضــــــوع الجميـــــــــل و الروعــــــــة
عاشــــــــت الايــــــــــادي يا غاليـــــــــــــــــن
تقبـــــــــلو مروري المتــــــــــواضع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها
احترام القوانين :
عدد المساهمات : 19184
العمر : 32
ألمهنه :
نقاط : 25872
أعلام الدول :
| | موضوع: رد: السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم الأحد يوليو 25, 2010 12:47 am | |
| | |
|
| | |
| | السبانخ مع الكزبرة الطازجة وشرائح اللحم | |
|
ســـــــــــــــمر 
