كيفيه التخلص من الصداع النصفي الشقيقه

هناك عده خطوات يجب اتباعها منها 1معرفه السبب الرئيسي للصداع حيث ان معظم المصابين بالصداع لايعرفون السبب فالاسباب كثيره منهاالضغط النفسي او الزياده او قله النوم تغييرات في الضغط الجوي الحراره او البروده الشديده التوتر العضلي وغيرها الكثير بعدها ازاله المسبب 2تنقيه الجهاز الهضمي من السموم حيث ان الجهاز الهضمي في بعض الاحيان لايتخلص بشكل جيد من الفضلات مما يؤدي الى تراكم الماده المخاطيه في الامعاء وبدوره يؤدي الى ارتفاع نسبه السموم في السائل اللمفاوي لذا ينصح بشرب الماء كل ربع ساعه او اللجوء الى التقيوء3 اختيار انواع الاطعمه المناسبه حيث ان بعض الاطعمه تسبب الصداع مثل الجبن الفستق الذره القهوه الشكولاته الحمضيات العصائر القمح النبيذ والبيره حيث اثبتت الدراسات انها من اكثر الاطعمه اطلاقا لنوبه الصداع وفي الختام اتمنى لكم دوام الصحه

شكرا على المعلومات المفيدة
تحياتي

يسلموووووو عيوني

يسلموووووووووووووووووووووووووو

يسلموووو موضوع روعة عاشت الايادي