النظام الغذائي الغني بالبروتين الأفضل لفقدان الوزن لدى الشابات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أعلن باحثون استراليون إن النظام الغذاء الغني بالبروتين هو الأكثر نجاحاً في مساعدة الشابات على خسارة الوزن.

وذكرت
وكالة الأنباء الأسترالية (أيه أيه بي) أن باحثين من جامعة سيدني أجروا
دراسة شملت فعالية الحمية الغذائية والرياضة والتغيير السلوكي لدى 71 امرأة
يعانين من البدانة تتراوح أعمارهن بين 18 و25 سنة، واستمرت لمدة عام.

وقد
خضعت النساء بشكل عشوائي إلى نوعين من الأنظمة الغذائية واحد غني
بالبروتين وآخر غني بالكاربوهيدرات مع الحرص على أن النوعين يحتويان على
الكمية عينها من الوحدات الحرارية والدهون المشبعة والألياف.

وبعد
12 شهراً، ظهر أن كلّ النساء فقدن كمية كبيرة من الوزن، ولكن تبين أن
النساء اللواتي اتبعن النظام الغذائي الغني بالبروتين فقدن حواليّ ضعفيّ
الوزن مقارنة بالأخريات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وتبعنا اوراق تألف الخوض في ربوع السلام
تلك محطات توانت بالورود
خضراء في اسفارها

يسلمو عاشت ليادي
الف تحية الج
دمتي بهل بداع
تحياتي

شكرا الك بلال الرائع تسلم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وتبعنا اوراق تألف الخوض في ربوع السلام
تلك محطات توانت بالورود
خضراء في اسفارها

موضوع روعه

تقبلي مروري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]