المكسرات تخفض معدلات الكوليستيرول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المكسرات تخفض معدلات الكوليستيرول

واشنطن - أظهرت دراسة جديدة أن تناول المكسرات قد يساهم في تخفيض معدلات الكوليستيرول.

وذكر موقع "هيلث دي نيوز" أن باحثين من جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا جمعوا بيانات من 25 اختباراً حول استهلاك المكسرات شملت 583 شخصاً، معدل الكوليستيرول لديهم عادي أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون.
ونشرت تفاصيل الدراسة في دورية "أرشيف الطب الداخلي".

وقد تناول المشاركون في الدراسة حوالى 67 غراماً من المكسرات في اليوم "لوز وجوز وغيرها".

وأظهرت الدراسة أن تناول المكسرات ارتبط بتراجع بنسبة 5.1 % في معدل تركيز الكوليستيرول ، وتراجع بنسبة 7.4% في معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة كما تراجعت معدلات التريغليسيريد بنسبة 10.2% عند الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.

وأوصت معدة الدراسة جوان ساباتي بعدم تناول أكثر من 85 غراماً من المكسرات يومياً.

يسلموووووووو

هدولة ع الموضوع الروعة تحياتي الج يامتالقة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

معلومات حلوه بس ليش خاله الصوره هسه من اجيب مكسرات

تحياتي الك حلو الموضوع

انتي الروعة لين تسلمين

وتحياتي الك ياروعة حيدر
هذه الصورة حتى يصير الك واهس تاكل المكسرات اكثر

شكرا هديل عاشت ايدج يا راقية على الموضووع الجميل تقبلي مروري

يسلمو انشلء اللة الابداع

شكرا هدولة موضوع رائع
تحياتي لكي

زائر

موضوع جميللللل يسلموو

شكرا على الموضوع هديل
تحياتي يا روعة

عاشت الايادي
موضوع جميل ومميز شكرا
تحياتي

يسلموووووووووو ع الموضوع الحلو
اختيار جميل
تحياتي يا وردة

شــــــــــكرا جزيــــــــلا
عـــــــلى الموضـــــــوع الجميــــــــل

و الروعـــــــــة عاشـــــــت الايــــــــأدي

تحيـــــــــأتي يا ورد

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا

شكرا للموضوع الرائع

ـيـ ـسلموـوـوـوـوـوـوـو
على المعلومات الحلوة
عاشت الايادي

يسلموووووووووووو

» المكسرات وفوائدها
» الخلافات السياسية تخفض التخصيصات المالية للوزارات الامنية