| كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ | |
|
+5عسولة بس خجولة علاء العراقي المهندسة غادة لين الزبيدي عبدوسكا11ي 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الأحد أكتوبر 10, 2010 4:05 pm | |
| كيف تثق فى نفسك؟ إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ إذا تعمقت أكثر من ذلك ، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا . إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن العملية واحدة . فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة . إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها عزيزي الزائر لتصبح مفكرا إيجابيا ، إنسـانا واثقـا يرى احتمالات النجـاح بدلا من احتمـال الفشـل : ـ خالط الأشخـاص الإيجــابيين :ـ كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا ، فسوف يجرونك إلى مستواهم . من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين . ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك ،ـ أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات :ـ كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين ، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة . ثم يصنف كل الأسباب التي تؤيد وتعارض تصرفا ما يريد أن يقوم به . إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب ، بل كان يدله على الطريق السليم . ـ تعــلم من التجـــربة :ـ إذاكنت تميل إلى السـلبية ، فعليك مراجـعة سـلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك . قم بتحليل أفعـالك وحــدد ما يجـب أن تفعـله بشـكل مختلف لتصـبح أكثر إيجـابية .ـ خصـص وقتــا للتـفـكـــير :ـ تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط . اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون . اهـدأ . فكـر في أهـدافـك ، واحسـب تقـدمك حتى الآن ، وحـدد الأفعــال التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه الأهـداف اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات :ـ عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية ، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر . تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء ، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به . ـ تعـلم أن تتـعاطف مع االآخــرين :ـ انـظر إلى الموقف منظــور الآخــرين . حـاول أن تفهــم لماذا يتصرفون هكذا ، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجـابية وبنـًـاءة معهـم . ـ افــتح أنـت الحـــوار :ـ يـتـســم معـظم الناس بالخـجل . إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض ، فاعلم أنك لسـت وحــدك ، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل . افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل ، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حــوارا معـه . ـ كن كـريمــا في المجــاملــة :ـ سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين ، مما يشعرك بقدر من التحسن . وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر ، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا . ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر . ـ تجـنب المواقف التي تنطوي على الضغط :ـ إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت ، فحاول مغادرة المكان قبل إثـارة الضجيج في الصباح . اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر ، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس ، أو اقرأ لك شيء مفيد . ـ ابــدأ يـومـك بـإ يجــابـيــة :ـ فــكـًـر في الأشياء التي تحبها ، والأشياء التي أسعدتك ، ولا تفكر في المشكلات ، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها ، والتي ربما لا تصل إليها ابدا . ـ خــذ راحـــــة :ـ عندمما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها ، فابتعد عن هؤلاء الأفـراد ووعن تلك المواقف لفترة قصيرة . قم بشيء مختلف تماما لفترة . سوف تكون قادرا غلى الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صـافيـا . ـ كـن واقـعـيـــا :ـ حـدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها ، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة . حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصـل في النهاية إلى هدفك . إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقـة اللا زمة لمواجهـة أهـداف كبيرة وبعــيدة . تـعـلم أشــيـاء جـــديــدة :ـ في عالم التـكــنولـوجــيـــا الحديثة والفائقــة اليـوم ، إذا لم تتعـلم فأنت تمـوت . إن معظم ما لدى الخريجين الجــدد من معــارف ســيبطل في خــلال ســنوات قليلة . ومن المهم جــدا أن تداوم على على المعرفة إذا ابتعــدت عن الدراسـة لفــترة أكــبر . إن التعلم ليس مـثيرا فقـط . ولكــ،ه يجــعلك أيـضـا موضـع اهتمــام الآخــرين . ـ انـظــر إلي النكسـات بشـكل بنـاء :ـ كما هو الحـال مع رافع الأ ثـقـال ، فـأن المقــاومة تجعلك قويا . إنـنـا نبـدأ بأثقال صغيرة ، ثم نزيدها بانـتـظـام حتى نصـل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية . إن الفـشل تجــربة نتـعلم منها ، لا أكثر ولا أقل . ـ فـكـر قبل تتحــدث :ـ إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم النـدم بعد ذلك ، فتعــلم أن تسيطر على أعصـابك . قم بذلك كل يوم لفـترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصــابك . عندما تقول شيئـا تنـدم علـيــه ، مـوقـفـك الإ يجــابي هو المتضــرر الأكـبر . ـ ارتــد ملابس منـاســبة :ـ انــظــر حولك . إذا كان النــاس الذين تعــمــل معهم يرتدون ملابس فضــفـاضـة أو بـدلا أو بنطالونات ، فارتـد مثـلهم . لا شيء يمكن أن يزيد من ثقـتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك ، اعــتـن بـصــحـتـك :ـ مارس التدريبات الرياضية بانتظــام ، وحافظ على هيـئتــك . من الصـعب جـدا أن تحـفظ على تصورك الإيجابي عن نفسـك عنــدما تبـدو كســولا أو ثقـيل الوزن أو متــبــلـــدا . إن التمرين القـصـير والمـسـتـمـر يســاعـدك في تحـســـين ثـقـتـك بـ نـفـسك . ـ ســـاعــد الآ خــرين :ـ افـعـل شــيـئـا جـيـدا لمصـلحـة الآ خــرين بــدون أن تـتـوقـع أي شـيء في المـقـابل . سـيـســاعدهم ذلـك على التـوازن في عـلاقـتـهم معــك كـمـا يـشــعرك بـا لـعــظــمــة . اعتزر لو كان مقررا. | |
|
| |
لين الزبيدي
رسالة sms : حبيبتى.ان يسألوك عنى يوما،فلا تفكرى كثيرا قولى لهم بكل كبرياء "يحبنى..يحبنى كثيرا.." احترام القوانين : عدد المساهمات : 42791 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 46250 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الإثنين أكتوبر 11, 2010 8:52 pm | |
| عاشت الايادي عبدو ع الموضوع الحلو
تحياتي الك ياوردة
| |
|
| |
المهندسة غادة
رسالة sms : اين انتي يا بسمتي كيف اليكي السبيل تركتي القلب اسيرا للدمع وهم علي القلب جبل ثقيل تتقاذفه امواج بحور الدموع واصبح كالسمك العليل ساعات الفرح كم قليلة وسنين الحزن دهر طويل حتي الضحكة معها الدموع وخوف لما بعدها ولو جدا قليل رحلتي بعيده والقلب يبكي سافرتي بعيدا وكيف اشكي وحيدا بين الدموع ولمن احكي كيف اليكي الوصول كيف الرحيل؟ علي الزمان هان العمر اسقانا الحزن في كأس المر قتل فينا الخير بالشر احترام القوانين : عدد المساهمات : 2395 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 7728 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الإثنين أكتوبر 11, 2010 11:52 pm | |
| اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات :ـ عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية ، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر . تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء ، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به . ـ عااااااااشت الاياااااااادي ع الموضوع تحياتي | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 10:19 pm | |
| يسلمووو احبااااب قلبي على المروور منووورين يعطيكم العااافيه وجيزيتم خير يدللووووو احباااب خالص تحياتي عبدووسكا11ي | |
|
| |
علاء العراقي
رسالة sms : ❤ نحن الاساس لا نحب الغرور ولكن الزمن سمح لنا بالتباهى لأننا ملوك ❤ احترام القوانين : عدد المساهمات : 617 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 5884 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الجمعة أكتوبر 22, 2010 2:42 am | |
| | |
|
| |
عسولة بس خجولة
رسالة sms : LOVE starts with a SMILE , grows with a KISS, and ends with a TEAR احترام القوانين : عدد المساهمات : 559 العمر : 28 ألمهنه : نقاط : 5698 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الجمعة أكتوبر 22, 2010 2:53 am | |
| | |
|
| |
جوهرة العبيدي
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 13695 العمر : 29 ألمهنه : نقاط : 18807 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الأحد أكتوبر 24, 2010 7:53 pm | |
| | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الخميس نوفمبر 04, 2010 9:31 pm | |
| يسلمووو احبااااب قلبي على المروور منووورين يعطيكم العااافيه وجيزيتم خير يدللووووو احباااب خالص تحياتي عبدووسكا11ي | |
|
| |
مسك الحريه
رسالة sms : متى ترجع ليالينه و سوالفنه و اغانينه وعـــدكـ يا الوفي ويــنه حبيبي ليش ناسيــنه احترام القوانين : عدد المساهمات : 227 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 5325 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الجمعة نوفمبر 05, 2010 2:58 am | |
| | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الجمعة نوفمبر 05, 2010 4:04 pm | |
| يسلمووو احبااااب قلبي على المروور منووورين يعطيكم العااافيه وجيزيتم خير يدللووووو احباااب خالص تحياتي عبدووسكا11ي | |
|
| |
BAsMA
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 7439 العمر : 31 نقاط : 12941
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الجمعة نوفمبر 05, 2010 5:25 pm | |
| تسلم ياوردة ع الموضوع الحلو والمهم الف تحية الك تقبل مروري | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الخميس نوفمبر 11, 2010 10:25 pm | |
| يسلمووو احبااااب قلبي على المروور منووورين يعطيكم العااافيه وجيزيتم خير يدللووووو احباااب خالص تحياتي عبدووسكا11ي | |
|
| |
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22919 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الخميس ديسمبر 02, 2010 9:55 am | |
| تحياتي ياورد موضوع روعه ومميز | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25865 أعلام الدول :
| موضوع: رد: كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 5:06 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يسلمووووو احباااااااااااااااب قلبي على المروور الجميل يددددللووووووووووووووووووووووووووووووووو
تحيااااتي الحااره للجميع
| |
|
| |
| كيف تثق فى نفسك؟ ؟؟ | |
|