معلومات صحية مية مية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

احبابي اليكم بعض النصائح الصحية ارجو الالتزام




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


1-يحتوي اللبن على جميع الفيتامينات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- المشي اليومي يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 بالمئة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- مضغ الخضار جيدا يزيد من نسبة المواد الكيمياوية المكافحة للسرطان



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


5- خفض تناولك من الدهون -- وتحكم بالتوتر




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


6- تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


7- تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الافطار بنصف ساعة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


8- كل الفواكه بدون سكين لان عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها



واااااااااااااااااااااااااااااااااااالف عافية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرااااااااااااااا ورده ع الموضوع 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا مرور جميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اوعدك احمد ان اعمل بها
ونحاول دوم

مو بس يوم او يومين
شكرا

يسلمووووووووووووووو حماده على  معلومات عاشت الايادي تقبل مروري

شكرا للمرور الجميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]