الغضب - مشاكله و عواقبه

يعتبر الغضب احد المشاعر الانسانية الا انه قد يؤدي الى العديد من المشاكل والتعقيدات في حال عدم السيطرة عليه سواء في العمل او في العلاقات الشخصية او في نوعية وشكل الحياة التي يعيشها الانسان.
كل انسان يعرف ما هو الغضب وقد جربه باشكال متعددة سواء كحالة من الاستياء البسيط او كموجة غضب شديدة كما يعرف الغضب بانه "حالة عاطفية تتراوح حدتها بين التوتر الخفيف وموجات الغيظ وثورات الغضب".
وككل المشاعر الانسانية الاخرى فان الفشل في ادراك وفهم مشاعر الغضب قد يؤدي الى العديد من المشاكل النفسية والجسدية كارتفاع ضغط الدم وامراض القلب واوجاع الراس والمعدة كما يرفع الغضب نسب افراز الجسد لبعض الهرمونات والادرينالين.
وتساهم مجموعة مسببات سواء الخارجية او الداخلية الى شعور الانسان بالغضب وهذه الاسباب قد تكون شخصية او قد تتمثل في ذكرى او حدث معين.
ومن اكثر الوسائل الطبيعية للتعبير عن الغضب هي ردات الفعل الاندفاعية حيث يولد هذا الشعور مشاعر قوية تقود الى تصرفات تسمح لنا بالقتال والدفاع عن انفسنا عندما نهاجم ولذلك فان الشعور بالغضب في بعض الاحيان قد يكون ضروريا.
الا انه لا يمكننا في الوقت نفسه التعبير عن غضبنا بردات فعل جسدية باتجاه كل شخص يسبب لنا توتر او ازعاج حيث لا بد من بعض قواعد السلوك التي تحد من هذه المشاعر.
ووفقا لبعض الدراسات فان "التعبير عن مشاعر الغضب باسلوب غير اندفاعي قد يكون من افضل طرق التعبير عن الغضب من الناحية الصحية".
ويعتبر كبت الغضب احدى الوسائل المتاحة للسيطرة على هذا الشعور حيث يستطيع الانسان عبر هذه الطريقة السيطرة على الغضب ومنعه من الوصول الى النظام العصبي من خلال التركيز على اي فكرة ايجابية.
وقد أوصانا رسولنا الكريم فى حديثه الشريف المتفق عليه بقوله
عليه الصلاة والسلام : " لا تغضب "[strike]

كيف برأيك تتخلص من الغضب ؟؟
تحيااااااااتي \ دانياااااااااااااااال

يسلمووووووووووووو
موضوع يمجد الواقع العراقي

ألغضب من النادر التخلص منه

وكما قال االامام علي عليه السلام

ألغضـــــب أوله جنون وأخره ندم

يعني بداية الغضب مراحل جنون

ربي يكفينه شر الغضب

تحياتي صقـــــــــر

ممنون منكم وع راسي مروركم يا احلى شباب

تحياتي \ دانياااااااااااااااااااااال

اعادة كتاب 'الغضب' هو ردة فعل [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] نتيجة لإحساس الشخص بالمساس [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]،
ممى يؤدي إلى حدوث [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] أو [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
وبهذا لا يقدر الشخص عواقب غصبه
فتصرفه يكول نوعا ما
بدون وعي ....

تحياتي يا صقر
شكرا الك.

شكرا صقر موضوع حلوووو عن الغضب
تحياتي الك

موضوع جميل وشكرا لك

شكر ذكرى ...

مرسي عبد السلام

شكرا حوراء
مرور عسل وع راسي هلا والله

تحياتي للجميع

عاشت ايدك اخ دانيال مووضووع جميل

عاشت ايدك وتسلم للطرح المميز

احنا منكدر انصيطر على الغضب قليل من الناس يكدروون يسيطروون على غضبهم واني عندي طريقه شلوون نسيطر على غضبنا

وهي انو الشخص اللي احنا غضبانين منه نتذكرله مواقف خدمنا بيهه ونتذكر الايام الحلووه اللي جمعتنا بيه وذكرياتنا معا

واصلا مو بس راح نتراجع عن الغضب راح نسامحه ونتصالح معاه

بس صراحه اخواان اني ممجربته بس كلت اكولها الكم بلكن انتو مجربيها وتستفادوون منها بس هاي فكرتي اوووك

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

تحياتي صقر الحويجه موضوووع جدا رائع

تقبل مرووري ورده

المؤمن الي يكون ايمانه قوي هوه من يلم نفسه عنده الغضب
مهما كان موقف الي اغضبه

لانهو يدرك انو الايمان بالله والرجوع اليه
هوه حل لكل مشكله ولكل حال
تسلم للموضوع

[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
أين تتسكع السعادة .!!

شكرااا اسوله على هذا الرأي عن نفسي ماكوا اهدأ مني بس مرات قليله يوصل الغضب الى استخدام السلاح هذا بالعراق اكيد بس حاليا ماكو مثل هاي التصرفات

مرسي ميمي على هذا الطرح الراقي والمرور الجميل والحل المثالي

تحيااتي \ دانياااااااااال

» الابراج و نوع كل برج عند الغضب
» من قال إن العار يمحوه الغضب.. ؟؟ - أبيات شعر مؤثرة
» ✿ الصبر وعدم الغضب أنجح وسائل العلاج النفسي ✿