| ملف كامل لكل مايخص البنات | |
|
+9الوا محمد ئلي جورجي الطير المهاجر العازف عبدوسكا11ي دمعة العراق لولة العبيدي عاشق عيونها قطرات الندى 13 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يونيو 07, 2010 7:58 pm | |
| الفصل الاول((العقل السليم في الجسم السليم ))[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ثمان نصائح لصحة جيدة وحياة صحية.للطعام والرياضة اثرا كبيرا على حالتك الصحية. الطعام الصحي هو الطعام الذي يعطي جسمك القدر الصحيح من الفيتامينات، المعادن والطاقة كي تفكر وتعيش وتكون نشطا طوال اليوم.الثمان النصائح الغذائية تعتبر نصائح وقواعد حياتية تضمن لك الحصول على الغذاء الذي يحتاجه جسمك، كما انها تضمن لك الوقاية والحماية من مرض السكروأمراض الأوعية الدموية في القلب والسرطان.باذن اللهالثمان النصائح:تناول الفواكه والخضروات – 6 حصص في اليوم.تناول السمك – عدة مرات في الأسبوع.تناول الأرز، المعكرونة، الخبز المعمول من دقيق خشن او الحبوب والبقوليات – كل يوم.أقتصد في إستعمال السكر – خاصة السكر الموجود في المياه الغازية، الحلويات. والكعك. أقتصد في إستعمال الدهون.أحتفظ بوزن طبيعي.أطفئ الظمأ بشرب الماء.كـُـن نشيطا وفعالا وذلك بممارسة الرياضة على الأقل لمدة 30 دقيقة في اليوم.الفصل الثاني((نصائح لنظاره البشره))حتى تكسبي بشرتك نضارة دائمة يجب الاهتمام بها دوماً وتطبيق النصائح التالية : 1-شرب 3 كاسات من الماء صباحا 2-استعمال الاقنعة الطبيعية مثل البيض مع الليمون اوشرائح الخيار لمنطقة العين 3-تنظيفة البشرة مرة كل شهر تنظيف عميق.لجمال طبيعي وصحي::::الحليب::::الكل يستخدم الصابون في تنظيف الوجه والبشرة كل يوم..ولكن الصابون يسبب الحكة والجفاف للبشرة..ما رأيك أن تجربي استعمال مستحضرات تنظيف مصنوعة من الحليب أو الزيت، لتخليص بشرتك من الملوثات المختلفة التي تتراكم خلال اليوم.- حليب من جوز الهند للبشرة الدهنية المسببة لحب الشباب:ذوبي 50 غراماً من بودرة جوز الهند في عُشر ليتر من ماء الورد، امزجيها جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً، مرري المستحضر عبر قماش نظيف، وأضيفي عليه ملعقة كبيرة من الجليسرين..جربيه في تنظيف بشرتك فوراً..ويمكنك الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة ولكن لا تنسي أن تحركيه جيداً قبل استعماله مرة أخرى.- حليب منظف للبشرة العادية والجافة:الحليب الطازج وحده يمكن أن يحل محل منظفات البشرة بكل سهولة، ضعي الحليب على وجهك بطرف أصابعك بحركات دائرية..أحضري قطعة من القطن مبللة بمياة معدنية، وأزيلي بها الماء عن وجهك..ثم جففي بشرتك بلطف بالمناديل أو بمنشفة نظيفة.- حليب من اللوز الحلو للبشرة الدهنية:قومي بطحن 50 غراماً من اللوز الحلو مع قليلمن ماء الورد لتحصلي على عجينة طرية، ثم أضيفي إليها ليتراً كاملاً من ماء الورد، وقومي بتصفية المزيج، أضيفي إلى المزيج 50 غراماً من السكر الأبيض البودرة.استعملي هذا المزيج مساء قبل النوم مع تدليك وجهك بأطراف أصابعك، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.تنبيه: بما أن هذه المستحضرات معدة من مواد طبيعية سريعة التلف فلا يمكن حفظها في الثلاجة لأكثر من ثلاثة أيام، خصوصاً مستحضرات الحليب.الزيوت :::للزيوت خواص رائعة تفيد في تنظيف البشرة، ولهذا فيمكن استخدام الزيوت في التنظيف عبر العديد من الطرائق ومختلف انواع البشرة..إليك بعضها:- زيت معطر بالورد للبشرة الحساسة والسريعة العطب:أحضري 80 غراماً من زيت الزيتون أو 80 غراماً من زيت خروع و80 غراماً من زيت اللوز الحلو، ثم أمزجيها كلها جيداً..عطري المزيج بإضافة 5 غرامات من عطر الورد، ثم ضعي هذا المحلول على وجهك وأنت تدلكينه بحركات دائرية، وبعد ذلك أزيلي الزائد من الزيوت بواسطة قطعة من القطن مبللة بالمياة المعدنية.- زيت معطر بالبنفسج لبشرة الحساسة:امزجي 75 غراماً من زيت اللوز الحلو مع 25 غراماً من الجلسيرين، ثم ضعي قدراً مملوءاً بالماء على النار حتى تغلي، وضعي في داخل هذا القدر قدراً أصغر بقليل، وضعي داخل هذا القدر 10 غرامات من شمع العسل الأبيض.ثم أطفئي النار وعطريها بخمس نقاط من عطر البنفسج.استعملي هذا الزيت بارداً على وجهك بأطراف أصابعك، ثم أزيلي ما يزيد بواسطة قطعة من القطن وأخيراً اغسلي وجهك بالماء البارد. | |
|
| |
عاشق عيونها
رسالة sms : احــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــ احترام القوانين : عدد المساهمات : 7617 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 13193
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يونيو 07, 2010 8:06 pm | |
| اللي يكول شونهن البنات خخخخخخخخخخخخخخخخخخ يسلموووووووووووووووووووووو | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 3:26 am | |
| | |
|
| |
عاشق عيونها
رسالة sms : احــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــ احترام القوانين : عدد المساهمات : 7617 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 13193
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 3:33 am | |
| هههههههههههههههه والله ضحكت | |
|
| |
لولة العبيدي
رسالة sms : ♥ عاش النادي الملكي ♥ احترام القوانين : عدد المساهمات : 5310 العمر : 35 ألمهنه : نقاط : 10380 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 5:26 am | |
| | |
|
| |
دمعة العراق
رسالة sms : مــن لا يــرضانــي نــورآ لعينيــــه لا أرضــاه تــرابــآ أمشــــي عليــة احترام القوانين : عدد المساهمات : 8057 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 13703 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 7:22 pm | |
| يسلمووووووووووو نداوي الورد على الموضوع الروعة تحياتي | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25830 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 7:43 pm | |
| يسلمووو مووضوع رووعه يسلموو
تقبلوو مروري المتوواااضع
دمتي لنا في تميزكي
مع تحياات عبدوو سكاااي | |
|
| |
عاشق عيونها
رسالة sms : احــــــــــــــــــــبـــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــ احترام القوانين : عدد المساهمات : 7617 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 13193
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 08, 2010 8:20 pm | |
| | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يونيو 09, 2010 12:08 am | |
| اهووووووووو عاشق هم اجيت شرجعك انت بعد لتدخل لهذا الموضوع تره خليت حراس عالباب اخليهم ايموتوك اوكي هههههههه | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يونيو 09, 2010 12:11 am | |
| شكرا لمرورك بنت العراق نورتي
| |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يونيو 09, 2010 12:14 am | |
| | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يونيو 09, 2010 12:24 am | |
| شكرا عبدو نورت ورده والف تحيه لحضرتك
| |
|
| |
العازف
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 6475 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 11782 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يونيو 13, 2010 3:17 pm | |
| | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يونيو 14, 2010 5:30 am | |
| | |
|
| |
الطير المهاجر
احترام القوانين : عدد المساهمات : 421 العمر : 37 ألمهنه : نقاط : 5486 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يونيو 14, 2010 6:30 am | |
| ههههههه اهم شي المكياج عيني يا صحة هههههه تحياتي يا غالية | |
|
| |
جورجي
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 1732 العمر : 37 نقاط : 6838
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يونيو 14, 2010 12:59 pm | |
| | |
|
| |
الوا محمد ئلي عضو مطرود
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 730 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 5804 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:51 pm | |
| | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يوليو 04, 2010 8:29 am | |
| | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يوليو 04, 2010 8:31 am | |
| | |
|
| |
عبدوسكا11ي
رسالة sms : لحضه وداع حبيبي انسيها بينالعيون والشفايف اضهرت كلمه بخاطري احكيها يلااسف نضرت عيونك قصرت الشعر لرضاك ولعيونك كل المشاااعر قصيده وانت كاتيها احترام القوانين : عدد المساهمات : 19184 العمر : 32 ألمهنه : نقاط : 25830 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يوليو 04, 2010 8:45 am | |
| يسلموو مووضوع جميل عااشت الاياااديd | |
|
| |
ساره السوداني
رسالة sms : من احبك علمتني احترام القوانين : عدد المساهمات : 2558 العمر : 35 ألمهنه : نقاط : 8113 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يوليو 04, 2010 1:02 pm | |
| | |
|
| |
سكون الليل
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 7603 العمر : 28 ألمهنه : نقاط : 12942 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأحد يوليو 04, 2010 7:46 pm | |
| يسلمووو موضوع جميلل عاشت الايادي | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6391 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الإثنين يوليو 05, 2010 7:12 am | |
| هذا من ذوقكم الجميل شكرا لمروركم
| |
|
| |
موجة
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 10325 العمر : 27 نقاط : 12961
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يوليو 07, 2010 11:09 pm | |
| ولك عمر هذا موضوع بنات انت شدخلك بعدين البنات احلى وارق من كل ولد زيييييييييييين رح اخرمشك ههههههههههههههههههه | |
|
| |
سلفستر عضو مطرود
رسالة sms : rocky احترام القوانين : عدد المساهمات : 8096 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 12445 أعلام الدول :
| موضوع: رد: ملف كامل لكل مايخص البنات الأربعاء يوليو 07, 2010 11:11 pm | |
| اني منا كلبي خلصان هي مال جنط هههههههههههههه | |
|
| |
| ملف كامل لكل مايخص البنات | |
|