(معلومات ونصائح رمضانية)

معلومة رمضانية !! ^^

إذا شعرت بالعطش ردد " ﻵ إله إلا الله " بكثرة !

فهذه الجملة تفرز لعآاب غريب في الفم يخفف العطش !

سبحااااااااان االله

وعدة نصائح كي يتجنب الإنسان العطش في رمضان:

1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.

2- شرب 2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.

3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات ، ينصح بالتركيز على البطيخ والبندورة والخيار.

4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل.

5- تخفيف شرب القهوة والشاي.

6- تناول الشوربة على الإفطار.

وكل عام وانتم بخير رمضان كريم

بالنسبة ألي لاأستغني عن القهوة أبداً حتى لو أعطش
وبحب الأكل فيه ملوحه وتوابل ويكون دسم
وقليل بأكل فواكه
والصحه من رب العالمين نشكره ونحمده

» معلومات عامه ونصائح للنوم
» رسائل ونصائح
» وجبه السحور ونصائح مهمه عنها