| : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! | |
|
+7الحنين قطرات الندى sandy bell نور القيسي هند عثمان سلطان الحديثي موجة 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
موجة
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 10325 العمر : 27 نقاط : 12990
| موضوع: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! السبت أغسطس 06, 2011 9:44 pm | |
| هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 ايام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة طعام الرجيم السريع: - ½ رغيف خبز - بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف - كوب حليب خالي أو كامل الدسم - قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق - كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح. - 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي. - كوب متوسط من الزبادي. - أي كمية من الخس والخيار.
يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على ايام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.
| |
|
| |
سلطان الحديثي
رسالة sms : لا تَََََشكو للناس جرحاً انت صاحبهُ......لايُؤلم الجُرح الا من بهٍ الالم احترام القوانين : عدد المساهمات : 8140 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 12239 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الأحد أغسطس 07, 2011 12:59 am | |
| واوووووووووو شئ روعه وربي يسلموووووووووووووووو | |
|
| |
هند عثمان
رسالة sms : كتبت اسمك اعنادبورقة الخلان كالوينمسح وتراهنت تبقى رادويمسحونك حتى اني انساك احروفك جلبت ونمسحة الورقه احترام القوانين : عدد المساهمات : 35849 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 37898 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الأحد أغسطس 07, 2011 5:00 am | |
|
مرررسي موجايتي حبي بس اني رشيقه مومال ريجيم ههههههههههههه
| |
|
| |
نور القيسي
رسالة sms : تعالوا لنركب البحر ونلج لشاطئ الكلمات العذبه حيث الهواء النقي فما اجمل ان نصادق الموج كي يصبح رفيقآ لنا تعالوا نتسابق في كتابة ما تفيض به جوارحنا من حب والم من سعاده وشفاء احترام القوانين : عدد المساهمات : 6987 العمر : 33 ألمهنه : نقاط : 11767 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الأحد أغسطس 14, 2011 7:43 pm | |
| يسلموو حبوو موجايه ع الرجيم اقصد المووضوع الجميل حبحب | |
|
| |
sandy bell
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 1915 العمر : 28 ألمهنه : نقاط : 5107 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الأحد أغسطس 14, 2011 7:47 pm | |
| شكرا موجه على الموضوع الجميل | |
|
| |
موجة
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 10325 العمر : 27 نقاط : 12990
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! السبت أغسطس 20, 2011 7:02 am | |
| نورتي حبي هنودة
حبي هذا للي يريدون رجيم مو الج هههههه
شكرا عالرد كلبي نور
شكرا ساندي
تحيااتي غوالي | |
|
| |
قطرات الندى
رسالة sms : لا تحدثني عن الحب دعني أجربه بنفسي احترام القوانين : عدد المساهمات : 1301 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 6420 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الجمعة أكتوبر 07, 2011 5:15 pm | |
| شكرا عمري موجه جدول وتعليمات رجيم حلوه راح اكولها للماما لان اني مومال رجيم ههههه تحياتي
| |
|
| |
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22913 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الخميس نوفمبر 10, 2011 8:17 pm | |
| شكرا ورده موضوع روعه
تقبلي مروري البسيط | |
|
| |
بلال المشهداني
رسالة sms : جمال البيك ماظنه جمال انسـان يالخلقــك ملاك وهيبتك اَيه فرهدت الحسن والناس داخت بيك يعني انت الحسن والنـاس شرايه يانشوة خمر تذهب عقول الناس صــافي ياخمر مابي دغش مايه تصفن والعيون بغيض مشدوهات ومصوب غضب وبراسك الغايه كول شماردت تلكاني طوعك دوم صوب ياورد تلكاني الك ثايه هيج احنه النحبه والنموت اعليه يلكانه بأمـــر للدوم فدايه ياشكة كمر ضيفنه عندك يوم ليله يا بدر واحسبنه عطايه فدوه لطلتك ياعزوة العشاك ياغنوه وقصيده وحزن فختايه ياراعي بمسيه ووحشة امحبين يعزف والحزن يتوسل بنايه مهضومه الليالي تريد بزغة نور تاهت ياحلو والناس شجايه ياطير الجبل عزفك يهد الحيل غم رايه الجزاك والف غم رايه احترام القوانين : عدد المساهمات : 8402 العمر : 36 ألمهنه : نقاط : 13371 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الخميس يناير 05, 2012 4:39 pm | |
| يسلمووووووووووووو موضوع روعة الف تحية الج | |
|
| |
عبير الورد
رسالة sms : اني القمر اذاطل اني الشمس والفي اني عبير الورد احترام القوانين : عدد المساهمات : 13 العمر : 35 ألمهنه : نقاط : 4472 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الإثنين فبراير 13, 2012 8:37 pm | |
| يشلموووووووووووو على الموضوع | |
|
| |
جنة
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 46 العمر : 48 ألمهنه : نقاط : 4517 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الثلاثاء فبراير 14, 2012 10:31 pm | |
| | |
|
| |
افكار مـشرفة منتـدى الـعـام
رسالة sms : جلساتنا لا تنسى احترام القوانين : عدد المساهمات : 1372 العمر : 43 ألمهنه : نقاط : 6556 أعلام الدول :
| موضوع: رد: : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! الثلاثاء فبراير 03, 2015 5:38 am | |
| | |
|
| |
| : رجيم سريع ...اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط!!! | |
|