ابن الجادريه
رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ احترام القوانين : عدد المساهمات : 1028 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 5616 أعلام الدول :
| موضوع: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الأربعاء نوفمبر 30, 2011 6:23 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لا تساعد الرياضة فقط على منحك اللياقة، بل تحسن أيضا بشرتك. اكتشفي لماذا قد تكون التمارين الرياضية أحد أفضل علاجات البشرة لحب الشباب والتجاعيد والبشرة الباهتة... هناك الكثير من الأسباب التي تدفعنا لممارسة الرياضة، منها الحفاظ على الصحة و الرشاقة والياقة البدنية. وأياً كان دافع كل منا، يمكننا أن نتفق جميعا على أن فوائد الرياضة واضحة. إلا أن هناك فائدة خفية، الحصول على بشرة صحية. إليك الفوائد الجمالية التي تحققها ممارسة الرياضة بانتظام. توهج فوري حين يبدأ القلب بضخ الدم بسبب تمارين الإيروبكس، يتم تزويد الجلد بجرعة كبيرة من الدم الذي يحتوي على الأوكسجين مما يمنح البشرة ذلك التوهج الرائع بعد ممارسة الرياضة.
تخفيف التجاعيد تساعد الرياضة أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والمسؤول عن زيادة إنتاج الزهم ،مما يعني المزيد من حالات اندلاع حب الشباب. والكثير من الكورتيزول قد يسبب أيضا تكسر الكولاجين في الجلد، مما قد يزيد التجاعيد والترهل. وهذا يعني أن الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين. وتساعد زيادة هذا البروتين في الحفاظ على صلابة ومرونة ونعومة البشرة.
تخفيف حب الشباب تؤثر ممارسة الرياضة على انتظام الدورة الدموية. وهي تغذي البشرة وتجلب المزيد من تدفق الدم والأوكسجين إليها، مما يساعد ا على سحب السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التعرق على تنظيف مسامات الجلد المسدودة. كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تصحيح الاضطراب الهرموني الذي قد يسبب حب الشباب لدى البالغين.
ولجني الفوائد الجمالية على البشرة من الرياضة، من الضروري القيام ببعض الخطوات الإضافية، فإذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، احرصي على أن تبقي بجانبك مناديل ورقية مبللة خاصة بتنظيف الوجه وخالية من العطور. واحرصي على تنظيف وجهك فورا بعد ممارسة التمارين الرياضية. وإذا كنت عرضة للأكزيما، ارتدي أقمشة تمتص العرق لإبعاده عن الجلد، بما أن تبلل وجفاف الأقمشة يجفف البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور. والأهم من ذلك، تجنبي ممارسة الرياضة وأنت تضعين الماكياج على وجهك.
شعر أكثر صحة تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، ويحفز هذا الدم المليء بالمغذيات بصيلات الشعر ويعزز نموه. و تساعد الرياضة إلى حد كبير أيضا على تخفيف التوتر ، أي أن احتمالية تقصف الشعر، أو الأسوأ من ذلك، سقوطه، ستكون أقل. أما بالنسبة لأفضل نوع من الرياضة بالنسبة للبشرة، فإن كل التمارين الرياضية جيدة. ولكن من الحكمة المزج بين التمرينات الرياضية المختلفة بقدر الإمكان. جربي إضافة 30 دقيقة من أوضاع اليوغا البسيطة أو المشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما سترين أن شعرك وبشرتك أصبحا أكثر جمالا. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][img][/img]
| |
|
مي
رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا احترام القوانين : عدد المساهمات : 14095 العمر : 45 ألمهنه : نقاط : 21190 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الأربعاء نوفمبر 30, 2011 6:40 pm | |
| حلو منك ميلاد
ااقصد ابن الجادريه تسلم ورد انت | |
|
ابن الجادريه
رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ احترام القوانين : عدد المساهمات : 1028 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 5616 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الأربعاء ديسمبر 28, 2011 5:57 pm | |
| - مي كتب:
- حلو منك ميلاد
ااقصد ابن الجادريه تسلم ورد انت تسلمين ست مي
ميلاد ×
ميثم √
وفعلاً الرياضة تساعد الجسم وتنطيه نشاط وحيوية | |
|
بلال المشهداني
رسالة sms : جمال البيك ماظنه جمال انسـان يالخلقــك ملاك وهيبتك اَيه فرهدت الحسن والناس داخت بيك يعني انت الحسن والنـاس شرايه يانشوة خمر تذهب عقول الناس صــافي ياخمر مابي دغش مايه تصفن والعيون بغيض مشدوهات ومصوب غضب وبراسك الغايه كول شماردت تلكاني طوعك دوم صوب ياورد تلكاني الك ثايه هيج احنه النحبه والنموت اعليه يلكانه بأمـــر للدوم فدايه ياشكة كمر ضيفنه عندك يوم ليله يا بدر واحسبنه عطايه فدوه لطلتك ياعزوة العشاك ياغنوه وقصيده وحزن فختايه ياراعي بمسيه ووحشة امحبين يعزف والحزن يتوسل بنايه مهضومه الليالي تريد بزغة نور تاهت ياحلو والناس شجايه ياطير الجبل عزفك يهد الحيل غم رايه الجزاك والف غم رايه احترام القوانين : عدد المساهمات : 8402 العمر : 35 ألمهنه : نقاط : 13342 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الخميس يناير 05, 2012 4:49 pm | |
| | |
|
الحنين مشرف قسم الاخبار
رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل احترام القوانين : عدد المساهمات : 15293 العمر : 34 ألمهنه : نقاط : 22884 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الأحد يناير 15, 2012 1:21 am | |
| | |
|
هديل الحمام
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 28710 ألمهنه : نقاط : 39074 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الأحد يناير 15, 2012 9:16 pm | |
|
شكرا ميثم الرائع معلومات رائعة تسلم
| |
|
ابن الجادريه
رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ احترام القوانين : عدد المساهمات : 1028 العمر : 31 ألمهنه : نقاط : 5616 أعلام الدول :
| موضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره الإثنين يناير 16, 2012 4:21 pm | |
| - هديل الحمام كتب:
شكرا ميثم الرائع معلومات رائعة تسلم
العفو ست هديل الروعة تدللين
منورة الموضوع بردودج الطيبة | |
|