ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
اهلا وسهلا بكم في
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
۩جــلســــــــــــة ♥️ ســـــــــــــــمر ♥️ تــــــرحـــب ♥️ بـــــــــــكم۩
تحيات الاداره
محمد الساهر
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
اهلا وسهلا بكم في
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
۩جــلســــــــــــة ♥️ ســـــــــــــــمر ♥️ تــــــرحـــب ♥️ بـــــــــــكم۩
تحيات الاداره
محمد الساهر
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ

۩جــلســــــــــــة ♥ ســـــــــــــــمر ♥ تــــــرحـــب ♥ بـــــــــــكم۩
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن الجادريه

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars4
ابن الجادريه


رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
ذكر
عدد المساهمات : 1028
العمر : 31
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Unknow10
نقاط : 5616
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 30, 2011 6:23 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تساعد الرياضة فقط على منحك اللياقة، بل تحسن أيضا بشرتك. اكتشفي لماذا قد تكون التمارين الرياضية أحد أفضل علاجات البشرة لحب الشباب والتجاعيد والبشرة الباهتة...
هناك الكثير من الأسباب التي تدفعنا لممارسة الرياضة، منها الحفاظ على الصحة و الرشاقة والياقة البدنية. وأياً كان دافع كل منا، يمكننا أن نتفق جميعا على أن فوائد الرياضة واضحة. إلا أن هناك فائدة خفية، الحصول على بشرة صحية. إليك الفوائد الجمالية التي تحققها ممارسة الرياضة بانتظام.
توهج فوري
حين يبدأ القلب بضخ الدم بسبب تمارين الإيروبكس، يتم تزويد الجلد بجرعة كبيرة من الدم الذي يحتوي على الأوكسجين مما يمنح البشرة ذلك التوهج الرائع بعد ممارسة الرياضة.

تخفيف التجاعيد
تساعد الرياضة أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والمسؤول عن زيادة إنتاج الزهم ،مما يعني المزيد من حالات اندلاع حب الشباب. والكثير من الكورتيزول قد يسبب أيضا تكسر الكولاجين في الجلد، مما قد يزيد التجاعيد والترهل. وهذا يعني أن الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين. وتساعد زيادة هذا البروتين في الحفاظ على صلابة ومرونة ونعومة البشرة.

تخفيف حب الشباب
تؤثر ممارسة الرياضة على انتظام الدورة الدموية. وهي تغذي البشرة وتجلب المزيد من تدفق الدم والأوكسجين إليها، مما يساعد ا على سحب السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التعرق على تنظيف مسامات الجلد المسدودة. كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تصحيح الاضطراب الهرموني الذي قد يسبب حب الشباب لدى البالغين.

ولجني الفوائد الجمالية على البشرة من الرياضة، من الضروري القيام ببعض الخطوات الإضافية، فإذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، احرصي على أن تبقي بجانبك مناديل ورقية مبللة خاصة بتنظيف الوجه وخالية من العطور. واحرصي على تنظيف وجهك فورا بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وإذا كنت عرضة للأكزيما، ارتدي أقمشة تمتص العرق لإبعاده عن الجلد، بما أن تبلل وجفاف الأقمشة يجفف البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور. والأهم من ذلك، تجنبي ممارسة الرياضة وأنت تضعين الماكياج على وجهك.

شعر أكثر صحة
تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، ويحفز هذا الدم المليء بالمغذيات بصيلات الشعر ويعزز نموه. و تساعد الرياضة إلى حد كبير أيضا على تخفيف التوتر ، أي أن احتمالية تقصف الشعر، أو الأسوأ من ذلك، سقوطه، ستكون أقل.
أما بالنسبة لأفضل نوع من الرياضة بالنسبة للبشرة، فإن كل التمارين الرياضية جيدة. ولكن من الحكمة المزج بين التمرينات الرياضية المختلفة بقدر الإمكان. جربي إضافة 30 دقيقة من أوضاع اليوغا البسيطة أو المشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما سترين أن شعرك وبشرتك أصبحا أكثر جمالا.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مي

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars15
مي


رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
انثى
عدد المساهمات : 14095
العمر : 45
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Unknow10
نقاط : 21190
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 30, 2011 6:40 pm

حلو منك ميلاد

ااقصد ابن الجادريه تسلم ورد انت


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أين تتسكع السعادة .!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الجادريه

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars4
ابن الجادريه


رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
ذكر
عدد المساهمات : 1028
العمر : 31
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Unknow10
نقاط : 5616
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 28, 2011 5:57 pm

مي كتب:
حلو منك ميلاد

ااقصد ابن الجادريه تسلم ورد انت

تسلمين ست مي

ميلاد ×

ميثم √

وفعلاً الرياضة تساعد الجسم وتنطيه نشاط وحيوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلال المشهداني

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars6
بلال المشهداني


رسالة sms : جمال البيك ماظنه جمال انسـان يالخلقــك ملاك وهيبتك اَيه فرهدت الحسن والناس داخت بيك يعني انت الحسن والنـاس شرايه يانشوة خمر تذهب عقول الناس صــافي ياخمر مابي دغش مايه تصفن والعيون بغيض مشدوهات ومصوب غضب وبراسك الغايه كول شماردت تلكاني طوعك دوم صوب ياورد تلكاني الك ثايه هيج احنه النحبه والنموت اعليه يلكانه بأمـــر للدوم فدايه ياشكة كمر ضيفنه عندك يوم ليله يا بدر واحسبنه عطايه فدوه لطلتك ياعزوة العشاك ياغنوه وقصيده وحزن فختايه ياراعي بمسيه ووحشة امحبين يعزف والحزن يتوسل بنايه مهضومه الليالي تريد بزغة نور تاهت ياحلو والناس شجايه ياطير الجبل عزفك يهد الحيل غم رايه الجزاك والف غم رايه
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
ذكر
عدد المساهمات : 8402
العمر : 35
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Police10
نقاط : 13342
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 4:49 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنين
مشرف قسم الاخبار
مشرف قسم الاخبار
الحنين


رسالة sms : ليس كل جميل محبوب ولكن كل محبوب جميل
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
ذكر
عدد المساهمات : 15293
العمر : 34
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Studen10
نقاط : 22884
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 1:21 am

شكرا اخي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هديل الحمام

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars8
هديل الحمام


رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
انثى
عدد المساهمات : 28710
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Profes10
نقاط : 39074
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 9:16 pm




شكرا ميثم الرائع معلومات رائعة تسلم







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وتبعنا اوراق تألف الخوض في ربوع السلام
تلك محطات توانت بالورود
خضراء في اسفارها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الجادريه

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Stars4
ابن الجادريه


رسالة sms : مؤُلِم جِدًآ عِندممآ يرسمُونَككِ فِي خيَآلِهم بـَ ( صُورةً خآطئهه ) ! - وَ هُم لآ يعرفُونَ مَ بَ دآخلككِ
احترام القوانين : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره 111010
ذكر
عدد المساهمات : 1028
العمر : 31
ألمهنه : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Unknow10
نقاط : 5616
أعلام الدول : مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Female42

مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره Empty
مُساهمةموضوع: رد: مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره   مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره I_icon_minitimeالإثنين يناير 16, 2012 4:21 pm

هديل الحمام كتب:



شكرا ميثم الرائع معلومات رائعة تسلم

العفو ست هديل الروعة تدللين

منورة الموضوع بردودج الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مارسي الرياضه لبشره أكثر نضاره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أكثر من 100 مقطع فيديو دعوى للجوال:على أكثر من سيرفر مباشر
» أحــــــــــــــ أكثر ـــــــــــــــبك ? ]
» من تحب أكثر وبصراااااحة..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ :: المنتدى الأجتماعي :: عالم حواء-
انتقل الى: