فوائد لبناء الاجسام

رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في الحياة اليوميه .

التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العام
تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم
الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة لحرق الدهون
تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
بناء العضلات يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
تزيد من نسبة كثافة العظام
زيادة القوة العضلية

يسلمووووووووو

محمد ع الموضوع تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يسلموووووووووووووووووووووووو ابو جاسم عالمعلومات الحلوه يا راقي

منورة لين الورد عيوني انتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منور عاشق حياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عاشت ايدك حياتي

شكراا على الموضوع راح اشيل حديد ما طول هيجي ههههه

شكرا محمد موضوع جميل
تقبل مروري
تحياتي

عاشت ايدك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووووووووووو

مشكور علمعلومات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموو انشاء الله الابداع دومااا

يسسسسسسسسسسسسلموا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضووووووووووووووووع
رووووووووووووووووووووعه
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
الكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقين
على هذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ڳل من يڳرهني أمامڳ خمسةأصآبع خير ٲڷآمۈڒ أۇسطهآ

شكرا موضوع روعه
عاشت الايادي يا غالين على الاختيـــــــــار المميز

تحياتي

شكرا حمدمد لتزويد الشباب بمعلومات قيمه

تحياتوووووووووووووووو
الك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أين تتسكع السعادة .!!

يسلمممممممممو على الموضوع حلـــــــــــو عاشـــــــــت الايـــــــــادي
شكـــــر على الاختيـــــــــار الراقــــــــي
تحياتي ولــــــــــــــيد الشاعـــــــــــــــــــــر

أحزان قلبي لا تزول.....حتى أبشر بالقبول

وأرى كتابي باليمين.....وتقر عيني بالرسول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تحياتي الك خيووحمودي الموظوع قيم
بلفعل مررسي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تسلم حمود

يسلمو عاشت ليادي
الف تحية الك