✿ تعلمــــــــــــي كيف تقولين " لا " ✿

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حتى لاتضيع هيبتك ... ويستغل الآخرون طيبتك .

تعلمــــــــــــي كيف تقولين " لا " .

جميل أن يكون الإنسان خدوماً يساعد أصدقاءه وأقاربه ولايبخل عليهم بشيء في متناول يده , ولكن بمرور الوقت ربما ينتابه الملل من لعب هذا الدور أو الاستمرار في هذا القالب الذي وضع نفسه فيه , خاصة عندما يكتشف أن الامر تحول الى ما يشبه الاستغلال , وأن الجميع ينتظرون منه العطاء ولا أحد يفكر في أن يقدم له شيئاً وقتها قد يشعر بالغضب وربما تنتابه الرغبة في أن يصرخ بعالي صوته قائلاً " أنــــــــــــا لست كذلك " ..

أذا كنت تعانين هذه الحالة , وحاولت أكثر من مرة أن تعترضي على الاشياء أو المواقف التي لاترضيك لكن خوفك من فقدان حب وتقدير المحيطين بك يهز ثقتك بنفسك , ويعقد لسانك , فتبقى الكلمات حبيسة بداخلك , أقرئي السطور ألتالية لتتعرفي كيفيـــــــة قول " لا " من دون أن تفقدي مكانتك لدى من تحبينهم .

ألعبي بلطف , تحدثي مع ألآخرين بأدب قولي دوماً " نعم" ... ألغالبية من النساء تحاصرهن هذه التعليمات منذُ نعومة أظفارهن , وتكبر معهن فيفقن على أنفسهن وهن بالغات ليكتشفن أن الجميع حولهن يستغل لطفهن وطيبتهن , بداية من الزوج , ومروراً بالاصدقاء وصولاً الى الأبناء .

فالجميع أعتادوا أن يسمعوا منهن كلمة واحدة هي " حاضـــــر " أو " نعم " , وكأن كلمة " لا " ليس لها أي وجود في قاموس حياتهن .

ويعتقد الاختصاصيون ألنفسيون أن مبالغة " المراة " في أظهار اللطف والود للآخرين تعيق طموحهـــــــا , حيث كشف بحث أجرته جامعة " تلبورج الأمريكية " أن المبالغة في أظهار السماحة والطيبة في مجال العمل لها تأثير سلبي في مكانة المرأة العاملة .
وأشار د . جون جليسين الذي قاد البحث , الى أن الأمر يتوقف على طبيعة العمل الذي تضطلع به المــــرأة . فمثلاً , المرأة التي تتبوأ منصباً قيادياً لايفيدها على الإطلاق أن تكون لبقة ولطيفة طوال الوقت , حيث سيفسر ذلك على أنه ضعف شخصية , ويعطي ضعاف النفوس الفرصة لمحاربتها والنيل منها , وربما تجد نفسها في الغاية خارج اللعبة .
وخلص البحث الى أن ألسبيل الوحيد لتحرر المرأة من هذا القالب هو التمرد على الواقع ورفض الأوضاع التي لاتناسبها والخدمات التي تقدمها على حساب نفسها وأحتياجاتها , عليها فقط أن تقول " لا " ولكن بشكل لطيف لايسيء الى أنوثتها .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(( لا )) ... لزوجــــــــــــك ..

ألعلاقـــــــــة الزوجية تقوم على الأخذ والعطاء , لذا لايجوز أن تضم طرفاً يعطي طوال الوقت, وطرفاً آخر يأخذ فقط . ولكن ما يحدث أن العديد من النساء تربين على ضرورة أطاعة الأزواج بشكل مطلق لينلن رضاهم وحبهم , لذا يؤيدن أوامرهم طوال الوقت , ولا يرفضن لهم طلباً , وأذا كان هذا النموذج يعجب الرجل في العقود السالفة , فأنه لايعجب ألرجل المعاصر , فالأخير يريد زوجة لها شخصيتها ولها آراؤها ومواقفها الخاصة ولاتعجبه الزوجة المستكينة التي تقول " نعم " طوال الوقت .

فعلى سبيل المثال , عندما يقترح الزوج على زوجته أن يذهبا للتنزه في عطلة نهاية الاسبوع في أحد الاماكن السياحية والترفيهية , كانت هي تكره ذلك أو غير راغبة بذلك الوقت , هنا ينبغي عليها أن تعترض , والاعتراض هنا لايعني الشجار , وانما أن تقول له بكل لطفل أنها لاترتاح ولاترغب في التنزه هذا اليوم , فقي النهاية ألغرض من الخروج هو الاستمتاع بالعطلة معاً , ولن يكون الزوج راضياً أو سعيداً عندما تخرج معه زوجته مرغمة لأنها لن تتجاوب معه وستفسد عليه يومه .. وهذا مايقوله أختصاصي العلاقات الزوجية " بيتر سكيلانبوم " مؤلف كتاب " كيف تقولين لا لمن تحبينهم " . حيث يوضح بأنه من الخطأ أن تتعامل الزوجة مع زوجها على أساس أنه الرجل الذي لايقهر أو الوحش الكاسر , وأن عليها أن تقول له " لا " عندما تشعر بالحاجة الى ذلك , المهم أن تقولها بطريقة دبلوماسية ولطيفة .

(( لا )) ...للأصدقــــــــاء .

لنفترض أنك تعملين محاسبة وقررت ترك وظيفتك والعمل بشكل حر , وأن أحدى صديقاتك عرضت عليك أن تنظمي لها حسابات شركتها مقابل مبلغ زهيد للغاية . على أعتبار أنك لاتعملين وشيء قليل أفضل من لاشيء , فماذا ستفعلين ؟ .
في مثل هذا الموقفأو أي موقف مشابه عليك أن تكوني صادقه , فلا تتردي في رفض عرضها , ولا ترهقي نفسك أكراماً لها , أوضحي لها بكل لطف أنك بدأت للتو عملك الحر ولاتريدين البدء بعمل سيستغرق منك وقتاً كبيراً من دون أن يحقق عائداً معقولاً , ولأظهار حسن النية , أقترحي عليها أسماء أشخاص آخرين تثقين بهم يمكنهم أن يقبلوا عرضها , وهكذا ستدرك من تلقاء نفسها أن عرضها لم يكن معقولاً , وتحسباً لأن تعيد عليك العرض نفسه مرة ثانية , أستعدي لاقتراح حل وسط يرضيك ويرضيها .
تقول المستشارة النفسية " ليز تاكر " أن رفض طلبات الأصدقاء أمر صعب وشاق , ولكن بعض النساء يمكنهن أن يكن قاسيات عندما يتعلق الأمر بعملهن ومصالحهن الخاصة , ومثل هؤلاء ينبغي التعامل معهن بالمثل . وفي الموقف السابق , تقترح الا تدع الصديقة صديقتها تشعر بأنها ترفض العمل معها وأنما فقط ترفض ألعرض .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(( لا )) .. لزملاء العــــــــــمل .

أذا كنتِ من النوع المتسامح والمتعاون مع زملائه في العمل فالمؤكد أنك ستجدين من بينهم من يحاول أستغلال طيبتك , كأن يطلب منك أحدهم أن تداري على غيابه , أو يعتاد آخرأن تنجزي له عمله نيابة عنه بحجة أنك أكثر خبره منه .
أنه وضع مرهق بالفعل , وترك الباب مشرعاً على هذا النحو ربما يؤثر على وضعك الوظيفي , لذا أنت بحاجة الى وقفة حاسمة توقفين فيها كل شخص عند حده وتعيدين الامور الى نصابها , ويمكن أن يتم ذلك بطريقة دبلوماسية , كأن توضحي لزميلك الاول أنه لاينبغي عليه أن يخاطر بوظيفته , وأنك لاتستطيعين أن تداري عليه طوال الوقت , أما ألزميل الثاني ففي المرة المقبلة عندما يطلب منك أن تساعديه في عمله , أطلبي منه أن يجلس الى جوارك ليتعلم منك , وأذا عاد ليكرر طلبه مره ثانية , فقولي له بكل صراحة انه لاوقت لديكِ , ومن دون أن تشعري بالذنب , لانه بات يعرف ماذا عليه أن يفعل ..
تقول الاختصاصية ألنفسية د . " بولين رينيه بايتون " مؤلفة كتاب " ألكرامه في العمل " أنع ينبغي على المرأة العاملة أن تضع حدوداً لتوقعات الآخرين منها , فالأمر أسهل بكثير مما قد تعتقد , فمثلاً عندما يطلب منها أحد ألزملاء مساعدته في عمله , فعليها أن تقول له بكل بساطة أنه لامانع لديها ولكن بعد أن تنتهي من أنجاز ما هو مطلوب منها . وتؤكد بايتون أنه أذا جربت المرأة أن تقول ذلك مرة واحدة ستشعر بأن الأمر بسيط للغاية .

(( لا )) ... للأقارب

في يوم عطلتك , طلب منك شقيقك أن ترعي له ولديه لأنه مضطر وزوجته للذهاب الى المدينة المجاوره لقضيا مصلحة لهما هناك فقبلت طلبه وأضطرت الى ألغاء خططك لذلك اليوم , ولكن عندما أوشك موعد عودته على الاقتراب , فوجئت به يتصل بك من هناك ليخبرك أنه سيتأخر الى تهاية النهار لأنه قرر أن يغتنم فرصة وجوده مع زوجته في تلك المدينة ليشاهدا معالمها , فانتابك رغبة في الصراخ , ولكنك كبحث لجام غضبك وقلت له أنه لامانع لديك .

تقول الاختصاصية النفسية " دز لوان برايزنداين " مؤلفة كتاب " عقل المراة " أن هذا الموقف من أكثر المواقف التي تصادفها النساء في حياتهن على مستوى العائلة , ذلك لأن الجميع أعتادوا أن ألمراه مخلوق لطيف وخدوم وحريصة على الروابط الأسرية , مضيفة بأن طبيعة ألمرأة وألقالب الذي وضعها فيه المجتمع يجعلانها شديدة الحساسية تجاه مشاعر الآخرين , أضافة الى أن المنطقة المسؤولة عن القلق في المخ لديها أكبر من التي لدى الرجل , وهذا يجعلها تشعر دوماً بالخوف من عواقب غضبها أو ردود أفعالها فتتحامل على نفسها وتقبل بأوضاع كثيرة لاتناسبها , وللأسف لا أحد ممن حولها يفم هذه الحقيقة ويتعاملون معها على أساس أن قلبها كبير ويتسع للجميع , ومن جانبها , تشير الاختصاصية " ليز تاكر " الى أن أحد أهم عيوب المرأة أنه من النادر أن تعترف بأنها تحتاج الى المساعدة , فهي تساعد الجميع من دون أن تتفوه بأي شكوى , أو تنتظر أي مقابل .

" لا " .... لابناءك .

حتى ألابناء ينبغي على الأم أن تضع حدوداً بينها وبينهم , لأنهم أذا أعتادوا عليها سيطمعون في المزيد وربما تجد نفسها عاجزه عن كبح جماحهم , ولكن المشكلة أن الغالبية من الأمهات , وبشكل خاص العاملات منهن , يراودهن دوماً ألشعور بالذنب لأنهن يغبن عن المنزل فترات طويلة , وبالتالي يحاولن تعويض هذا الغياب بتلبية جميع رغبات أبنائهن , فتكون النتيجة أنهن يفقدن زمام ألسيطرة داخل المنزل وتضيع هيبتهن .
ويؤكد ألخبراء بأن الأبناء يفهمون حقيقة هذا الوضع بشكل جيد ويستغلونه أسوأ أستغلال , فهذا يطلب ثياباً جديدة طوال الوقت , وهذه تريد أن تزور صديقاتها وتخرج معهن كل يوم , والصغير يريد لعبة جديدة مقابل نجاحه في كل أمتحان , لذا من الضروري أن تقول لهم أمهم كلمة " لا " من حين الى آخر .

5 خطــــــــــوات للمساعــــــــدة...

حتى لاتتحولي الى دمية في أيدي الآخرين , يجب أن تتعلمي كيف تصرحين بحقيقة مشاعرك , وأن تتمسكي بحقك في ممارسة حياتك ودورك بالشكل الذي يناسبك وتذكري انه لايوجد أنسان كامل بنسبة 100 % , ولا أحد لديه ألقدرة على أن يبقى معطاء ولطيفاً طوال الوقت , فنحن في النهاية بشر نتأثر بما يحدث حولنا ,ومن حقنا أن نغضب وأن نثور عندما لايعجبنا شيء , كما أنه من حقنا أن نختار قراراتنا وعلى ألآخرين أن يتعلموا أحترام خياراتنا .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هنـــــا نقدم لك 5 خطوات تساعدك على قول " لا " بمنتهى ألذوق وألكياسة :
· عندما يطلب منك أحدهم شيئاً يفوق طاقتك , بدلاً من أنتقولي له "لا " بشكل صريح , قولي له " أمنحني فرصة للتفكير وسأرد عليك لاحقاً .
· أذا وجدت أنه من الصعب عليك أن تقولي لأحدهم " لا " في وجهه , أستخدمي ألبريد الالكتروني وأرسلي له رسالة توضحين فيها وجهة نظرك .
· عندما تجدين نفسك غير قادره على مساعدة زميلك في العمل قولي له " كنت أحب مساعدتك ولكن المشكلة أن الوقت لايسعفني " .
· عندما تدعوك رفيقتك الى حفل عيد ميلادها ولاترغبين في الذهاب , فلا ترفضي دعوتها بشكل مباشر , قولي لها سأراجع زوجي لأتأكد أنه ليس مرتبطاً , وفي اليوم التالي أتصلي بها وأعتذري منها لأن زوجك وعد صديقه بأن تذهبا لزيارته في اليوم نفسه .
· لاتستخدمي كلمة " لا " بشكل متعسف مع زوجك وأبناءك , حاولي دائماً أن تكوني منطقية وبيني لهم الأسباب التي تدفعك للرفض , فمثلاً عندما يصر أبنك على تناول الأكلات ألسريعة فقط , أوضحي له الأسباب التي تدعوك الى الاعتراض , فهو في النهاية مجرد طفل صغير ولايدرك أضرار هذا النوع من الطعام .

م
ن
ق
و
ل
للفائده

تحياتي

ْ%~ لؤلؤة بغداد ~%ْ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لـــــــــــــــــــــــــــــــــــــؤلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــؤة

يسلمو لؤلؤه موضوع مميز

بارك الله بيج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أنت القصة - التِي لا اُريدُ أنّ يكُونَ لها نهاية ♥

يسلمووووووو لؤلؤه موضوع جميل
الف تحيه الج

يسلمووو لؤلؤه موضوع راقي

صقر يسلموووو للمرور والرد
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلملي مرورك هدو الورده
نورتي

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووو نور منوره الموضوع

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموووووو سلفو للرد والمرور

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووووووووو

خيووو لولوه

على موضوعك الرائع

تقبلوووووووووو مروري

أحزان قلبي لا تزول.....حتى أبشر بالقبول

وأرى كتابي باليمين.....وتقر عيني بالرسول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووو لمرورك الجميل

شكرااااا

تحياتي

عاشت الايادي كلبي لؤلؤه روعه
في ابداع وربي مررسي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يسلمووووووووووووو حبيبتي منوره الموضوع

تحياتي لكِ يامبدعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموا عالموضوع الروعة
عاشت الايادي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووووووووووووووو للمرور والرد نورتوا الموضوع

تحياتي لكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» واخيرا جبت لكم طريقه تقولين بعدها وداعا لسيلان الكحل تحت العين !!!!