ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
اهلا وسهلا بكم في
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ
۩جــلســــــــــــة ♥ ســـــــــــــــمر ♥ تــــــرحـــب ♥ بـــــــــــكم۩
تحيات الاداره
محمد الساهر

ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ

۩جــلســــــــــــة ♥ ســـــــــــــــمر ♥ تــــــرحـــب ♥ بـــــــــــكم۩
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الخميس مايو 19, 2011 12:32 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء
ََ....


الامورالتي تجعلك تحافظ
على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به
وسوف تصبح هادئاً ..




الخطوات::



*
ابحث عن الصمت ::




حاول ان تحافظ على قدر
من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..




انك لا تستطيع ان تفرض
الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه بحق
فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو
القليل من التركيز ..




*
اهتم بتنفسك ::




عندما تتأمل انفاسك...
عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال
حينئذٍ ....




*
انتق صحبتك جيداً ::




بالرغم من صعوبة هذا
القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر
الزائد ايضاً..




ومن ناحيه اخرى فأن
الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر
بالهدوء..




*
تجاهل الامور البسيطه ::




ان اهم المهارات في ان
تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..




اما عن ثاني اهم
المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه
...




*
ردد انك تشعر بالهدوء ::




اذا كنت تريد ان تخدع
عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر
بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...




*
تظاهر بانك بشر ::




دع للاخرين مهمة البحث
عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..




سوف تشعر بكثير جدا من
الاسترخاء نتيجه لذلك ...




*
فكر في
هدوء ::




فكر في افكار هادئه ..
تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...




*
اختلس ثلاثين ثانيه ::




عندما تشعر بالتوتر
اذهب الى مكان هادئ ( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين
ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..




وقد تكون تلك الثواني
هي اكثر اوقات يومك فائده ....




*
أحبب شخصاً ما ::




ادخل في حياتك شخصا
تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح
هادئاً ...




*
ارح اصابعك ::




اسند ابهام واطراف
أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس
خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...




اتمنى
للجمع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراقي




رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 14074
العمر : 36
نقاط : 17102

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الخميس مايو 19, 2011 3:48 am

شكرااا عصام لمرضوعك الرائع الجميل
تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هديل الحمام




رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين :
انثى
عدد المساهمات : 28710
ألمهنه :
نقاط : 36339
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الخميس مايو 19, 2011 3:56 am



رائع جدا عصام

خطوات مهمة جدا تسلم وشكرا الك
مميز دائما










وتبعنا اوراق تألف الخوض في ربوع السلام
تلك محطات توانت بالورود
خضراء في اسفارها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الجمعة مايو 20, 2011 6:49 pm

شكراااااا حبيبي سجاد على مرورك الجميل
تحياااااتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الجمعة مايو 20, 2011 6:50 pm

شكراااااا ست هديل على مرورك الجميل وكلمات الجميلة
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام برشلونة
مشــــرف برامج راديو الحرية
مشــــرف برامج راديو الحرية


رسالة sms : الزمن بطيء جداً لمن ينتظر...سريع جداً لمن يخشى...طويل جداً لمن يتألم...قصير جداً لمن يحتفل...لكنه الأبدية لمن يحب...
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 3100
العمر : 38
ألمهنه :
نقاط : 5852
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الجمعة مايو 20, 2011 7:30 pm

يسلمو كناري
موضوع راقي دمت بهذا الابداع
عاش اختيارك

الفــــــــــــ تحيةــــــــــــ ياوردهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    السبت مايو 21, 2011 12:23 am

شكرااااا حسام على مرورك الجميل
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد الشاعر




رسالة sms : . لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك .. فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 16531
العمر : 42
ألمهنه :
نقاط : 18743
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    السبت مايو 21, 2011 5:07 am

يسلمووووووووووووووووو
عصام على الموضوع الرائعه











أحزان قلبي لا تزول.....حتى أبشر بالقبول


وأرى كتابي باليمين.....وتقر عيني بالرسول






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ستار الكناني




رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 2391
العمر : 49
ألمهنه :
نقاط : 4898
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    السبت مايو 21, 2011 5:14 pm


شكرااااااااااااااااا
اخي عصام
على الموضوع الجمبل
وتحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الثلاثاء مايو 31, 2011 10:07 am

شكراااااا وليد على مرور الروعة وجميل
الف تحية الك وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كناري الحب




رسالة sms : بــَعــض الـبـُشـر يـظنـون أن برائتــنا غبـُاء... وطيبَتنــا عيــوب !...عطائنـُــا سـَذاجــه !... تضحُياتنــا واجـــب !... وهـم.. طعنّهــم عـُادي !... وجرحهـْــم مـاشــي !... وتضُحيـاتهــم غيـر إجبـــاري !..سـحـُقـاً لـهـُم و لغـبَـائهـم ..!!.
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 12604
العمر : 26
ألمهنه :
نقاط : 10253
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الثلاثاء مايو 31, 2011 10:08 am

شكراااا ستار على مرورك الراقي وجميل
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سـليل الريـــالي




رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ
احترام القوانين :
ذكر
عدد المساهمات : 19825
العمر : 23
ألمهنه :
نقاط : 20334
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    السبت يونيو 18, 2011 3:16 pm

يسلموا عصام كلمات رووعه
الف تحيه الك






ڳل من يڳرهني أمامڳ خمسةأصآبع خير ٲڷآمۈڒ أۇسطهآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba3dad-love.yoo7.com
مي




رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا
احترام القوانين :
انثى
عدد المساهمات : 14095
العمر : 37
ألمهنه :
نقاط : 18455
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الأحد يونيو 19, 2011 2:44 pm

خطواات حلوه

الف تحيه يغالي



أين تتسكع السعادة .!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القيسي




رسالة sms : تعالوا لنركب البحر ونلج لشاطئ الكلمات العذبه حيث الهواء النقي فما اجمل ان نصادق الموج كي يصبح رفيقآ لنا تعالوا نتسابق في كتابة ما تفيض به جوارحنا من حب والم من سعاده وشفاء
احترام القوانين :
انثى
عدد المساهمات : 6987
العمر : 25
ألمهنه :
نقاط : 9003
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    الأحد يونيو 26, 2011 12:25 am

يسلمووو ورده ع الموضوع الروووعه
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمارة




احترام القوانين :
انثى
عدد المساهمات : 10478
ألمهنه :
نقاط : 14765
أعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ    السبت مايو 25, 2013 4:36 am

وبكل هدؤ ياعصام الرائع سحبت نفسك وتركت أعز أصحابك في المنتدى
وأشتقنا لمواضيعك الشيقة ... كتر ألف خيرك
وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
َالهـــــــــــََــــــــــــــََــــدوء ََ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஐأصــــدقاء راديـــو الـــحـــرية و جلــــسة ســـمرஐ :: أصدقاء راديو ألحريه وجلسة سمر :: المنتدى العام-
انتقل الى: