كيف نكون مرحين

موضوع: كيف نكون مرحين السبت مارس 12, 2011 4:18 am

خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومي
خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة
العب ألعاب مسلية يوميًا
اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة
اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
احلم أكثر خــلال يقظتك
أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبةاشرب كميات كبيرة من الماء
حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة ************
مع تمناتي لكم بالسعاده والاوقات المليئه بالفرح والمرح بعيد عن اليأس والحزن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]