&& معـــلومــــات عامه ومـــــــفــــــيـــــده &&

دع القهوه تبرد ::لا تشؤب القهوه او اي شراب ساخن , فقد يزيد هذا من خطر الاصابه بسرطان الفم او المريئ بل ينصح بترك الفنجان ان يبرد قليلآ

المشي يوميآ ::المشي اليومي لمدة ساعه او نصف ساعه يقلل من امكانية الاصابه بسرطان الثدي بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامامت تقريبآ في السنه ويحافظ على قوام الجسم

الاكثار من تناول اللوز :: يفضل تناول اللوز بعد الوجبات اليوميه وعند الشعور بالجوع فهي غنيه بالعناصر المغذيه التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي

اضافة القرفه على القهوه : ضع نصف ملعقه صغيره في فنجان القهوه اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعليه في الجسم

لا داعي الى العجله والسرعه : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليوميه لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

مضغ العلكه ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكه الخاليه من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعه ولذلك لنخفيف اعراض حموضة المعده

اختيار الجيد لنظارات الشمسيه : يجب ان توفر النظاره الشميسيه الحمايه الجيده من اشعة الشمس الفوق البنفسجيه والا فسوف يصاب في العمى عند الشيخوخه لذى احرص على اختياره النظاره الجيده

النوم بشكل افضل : تناول التفاح ليمنع لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشخوخه المبكره والاحتفاظ ببشره شبابيه

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميآ: حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تمنع فقر الدم وتحسن المزاج

شكرا نونة الوردة ع المعلومات الحلوة

احلى شي هاي عجبتني كلش يم يم

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميآ: حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تمنع فقر الدم وتحسن المزاج

تسلمين حبي ع المرور الجميل
اي سح حبي اني هم عاجبتني
الف تحيه

يسلمووووووووووووو
على الموضوع الرائع والجميل
شـــــــــو هل الابـــــــــداع

أحزان قلبي لا تزول.....حتى أبشر بالقبول

وأرى كتابي باليمين.....وتقر عيني بالرسول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» معلومات عامه عن الفضه!! ...
» && معلومات عامه &&
» معلومات عامه مفيده