المراة الحامل والوزن

المرأة الحامل وزيادة الوزن

من الشائع إن المراءيجب إن لا يزيد وزنها عن الوزن الحالي اكثر من (10-12) كغم او 15 رطل لكن الدكتور هوارد جاكبسن استاذ الولادة وامراض النساء بجامعة كليفورنيايقول إن زيادة المراة الحامل الى 24 30 رطلا اقرب الى المعقول حيث إن الوزن الناتج من الحمل يبلغ 21 رطل لذا فالمراة التى توقف زيادة وزنها عند حدود 15 رطل انما هي تفعل ذلك على حساب تغذية جنينها

لذلك اشترط على المراة الحامل من قبل الاطباء الاعتناء والاهتمام بالغذاء في إن يكون مغذي ومفيد مع التنوع لان الغذاء كلما كان متنوع ازدادت فيه المواد المغذية المتنوعة من البروتينات والفيتامينات والدهون

وينصح الاقلال من شرب المنبهات كالشاي والقهوة بل الامتناع عنها افضل لصحتها ولجنينها وبذلك تضمن الحفاظ على سلامتها

شنو رأيكم بثقافتي ؟؟؟