| باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية | |
|
+6سـليل الريـــالي لؤلؤة بغداد نونة الشعنونة غنى الشمري سوسو سلمى المنصور 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سلمى المنصور مشرفة اقسام جلسة سمر
رسالة sms : عش حياتك ما دمت حيا احترام القوانين : عدد المساهمات : 7450 العمر : 48 ألمهنه : نقاط : 14756 أعلام الدول :
| موضوع: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الإثنين سبتمبر 27, 2010 6:11 pm | |
| بأربع خطوات يمكنك تغيير الحالة النفسية ...[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة الأولى : الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية . إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها . فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول : لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعنما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك .. أتعرف لماذا ؟؟؟؟؟ لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً .. الخطوة الثانية : أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس. إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا .. همسة .. كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة .. الخطوة الثالثة : حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار . إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا : - ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة . - لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية .. - حالتي خطيرة. - لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني. - أنتم لا تشعرون بي . - انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً. وطن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا.. تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة . الخطوة الرابعة : لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية .. ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق .. أخي الكريم.. امسح قدميك وسر في طريقك على بركة الله .. انظر خارج النافذة سرح نظرك منها بعيداً .. تنفس بعمق واتجة إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله ..
-=-لا تتخيّـل كل النــاس ملائكهــــ -=--=- فتنهار احلامكـــ -=- -=- ولاتجعل ثقتك بهم عميـــاء -=--=- لأنك ستبكي يومـــا على سذاجتكـــ -=-
أنا انثى لا اتقاسم الأشياء مع احد أما يكون لي وحدي او اتركه خلفي..... | |
|
| |
سوسو
رسالة sms : انا بكاروك حبك وانته هزني صرت فرصه بحياتك وانته هزني انه شجره محبتك وانته هزني وخلي الورد يتناثر عليه احترام القوانين : عدد المساهمات : 1146 العمر : 38 ألمهنه : نقاط : 6578 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الإثنين سبتمبر 27, 2010 11:47 pm | |
| يسلمو سلمى مواضيع راقيه تحياتي لك على هذه المواضيع | |
|
| |
غنى الشمري
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 4398 العمر : 29 نقاط : 9734
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 12:53 am | |
| سلوووووووووم حبيبتي عاشت ايدج ياوده خوووووش حبدي اسويها | |
|
| |
نونة الشعنونة
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 203 العمر : 29 ألمهنه : نقاط : 5192 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 4:17 am | |
| | |
|
| |
لؤلؤة بغداد
رسالة sms : ، ، ، ، ، ، ، ˝●كُــــــنْ كَـــــالـــــقـَـــــمَــــــر ...... يَـــــرفَــــــعُ الـــــنـ،ــــاس ..... رؤوسَـــــهـــــم لِـــــكــــــي ...... يَــــروه ولاتــــــَكُــــــن ...... كَـــ،ــــالـــــدُخــــــان ...... يَـــــرتَـــــفـــــع لِــــكــــــي ...... يَـــــراه الــــ،ـنــــــاس ...... ●˝ احترام القوانين : عدد المساهمات : 3087 ألمهنه : نقاط : 7553 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 4:21 am | |
| سَلِمَتْ يداكِ دمتي مبدعه يسلمووووووووو لمواضيعك الرووووووعه تحياتي ْ%~ لؤلؤة بغداد ~%ْ | |
|
| |
سـليل الريـــالي
رسالة sms : مافادة كبل تضحيتي ويآآآك؛؛؛عمر خلصته يمك بس اضحي ؛؛؛؛؛؛لو مآآآاحبك ومآاريد اأذيك صدك جا انطيتك حته جرحي؛؛اخسرك كتلي اي بالله لا عاب حلككّ؛؛وشبقه من الحيل لاعابّ؛؛من الاول واني كلبي وياك لاعبّ؛؛شما اشووفك اكول ايخون بيه ......................؛؛؛لاتسأل اشلونك ماشيه احوالي مثل ماشلت خشمك شايلك من بالي جبت عمري انطعن واصفن ابعينك زين بس كون الكه دمعه ابعين جتالي مو سعرك ولاكن كلبي راد اشريك موغالي وجنت اعرفك والله مو غالي جنت غلطان من رحت بهذاك الرآآآآآآآآيمن امنت كاغد بالهوى العالي؛؛؛َََََََََ احترام القوانين : عدد المساهمات : 19825 العمر : 30 ألمهنه : نقاط : 23099 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:46 pm | |
| | |
|
| |
سلمى المنصور مشرفة اقسام جلسة سمر
رسالة sms : عش حياتك ما دمت حيا احترام القوانين : عدد المساهمات : 7450 العمر : 48 ألمهنه : نقاط : 14756 أعلام الدول :
| موضوع: رد الأربعاء سبتمبر 29, 2010 12:38 am | |
| يسلمو احباب كلبي -=-لا تتخيّـل كل النــاس ملائكهــــ -=--=- فتنهار احلامكـــ -=- -=- ولاتجعل ثقتك بهم عميـــاء -=--=- لأنك ستبكي يومـــا على سذاجتكـــ -=-
أنا انثى لا اتقاسم الأشياء مع احد أما يكون لي وحدي او اتركه خلفي..... | |
|
| |
نسرين
رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات كادر ألأدارة احترام القوانين : عدد المساهمات : 3119 العمر : 38 نقاط : 8371
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الأربعاء أكتوبر 13, 2010 6:35 pm | |
| | |
|
| |
مي
رسالة sms : هوه عبئ على الحياة ثقيل ..من يظن ان الحياةعبئا ثقيلا احترام القوانين : عدد المساهمات : 14095 العمر : 45 ألمهنه : نقاط : 21220 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الخميس أكتوبر 14, 2010 2:29 pm | |
| شكرا سلمى والف تحيه لكي حب | |
|
| |
وليد الشاعر
رسالة sms : . لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك .. فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه احترام القوانين : عدد المساهمات : 16531 العمر : 49 ألمهنه : نقاط : 21508 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الأربعاء مارس 30, 2011 6:08 am | |
| يسلمووووووووو على الموضوع الرائع والجميل وتقبلووووو مروررري | |
|
| |
هند عثمان
رسالة sms : كتبت اسمك اعنادبورقة الخلان كالوينمسح وتراهنت تبقى رادويمسحونك حتى اني انساك احروفك جلبت ونمسحة الورقه احترام القوانين : عدد المساهمات : 35851 العمر : 40 ألمهنه : نقاط : 37902 أعلام الدول :
| موضوع: رد: باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية الأربعاء مارس 30, 2011 6:21 am | |
|
تحياتي الج ياعمري سلومه منوره بمواظيعج الراقيه عاشت الايادي تقبلي مروري
| |
|
| |
| باربع خطوات يمكنك تغير الحالة النفسية | |
|